NHKの朝ドラ「とと姉ちゃん」見てますか？
とと姉ちゃんのおばあちゃん役に大地真央さんなんですが、若すぎるし綺麗過ぎませんか？
なんだかとっても不自然だな～と思いながらもその美しさに、毎回、目を奪われています＾＾；
大地真央さんの実年齢はすでに60歳なんだそうですが、お顔がドアップになっても、シワひとつシミひとつ見当たりません。
宝塚歌劇団時代から、大地真央さんなりの美容法やこだわりがあったようです。
美しい女優さんによくある「何も特別なことはしていません」と言わないところがいいですね。
目次
綺麗を維持するバスタイム
大地真央さんの美容法は、どんなものがあったかというと、まずはバスタイムにお肌を綺麗にするための秘訣があります。
「”湯船に1分つかってから冷水を浴びる”を何回か繰り返し、最後は必ず冷水を浴びて、バスルームを出るのが大地真央流だそうです。
お湯には五島列島の粗塩や、はちみつ、ローヤルゼリーなどを原料にした入浴剤を入れています」（女性自身より）
また、ときには、湯船にはちみつやアロマオイルを加えたりして、バスタイムを有意義にしてらっしゃるようですよ。
バスタイムを美容タイムとしてらっしゃるのは、森高千里さんも同じですよね⇒４６歳になる森高千里さん美肌ケア５つの習慣とは？
大地真央さんの美容食
毎朝のスムージー
2015年のあさイチ！では、毎朝スムージーを500ml飲んでいるとお話されていましたね。
大地真央さんのスムージーの材料
- オレンジ
- グレープフルーツ
- いちご
- ブルーベリー
- バナナ
- 小松菜
- 人参
- りんご
- ベリー酢
- 豆乳
これに、ツバメの巣やエゴマオイルを加えるなど、かなり栄養タップリで豪華なスムージーです。
エゴマオイルの効能はこちらに書いてますよ⇒エゴマ油やアマニ油のオメガ３油はどう体に効果的なの？
ツバメの巣の栄養
ツバメの巣にはどんな栄養があるのか調べてみました。
水溶性タンパク質、アミノ酸（シアル酸）、繊維質、炭水化物、脂質、カルシウム、ビタミンB1、カリウム、リン、ヨウ素などのミネラルが主成分となっています。
シアル酸は、コラーゲンやヒアルロン酸と連携して、しわやたるみの防止し、美肌効果があると言われています。
自然食へのこだわり
大地真央さんは、黒ごまペーストや玄米パン、マヌカハニーなど、体に良さそうな食材を好んで食べてらっしゃるようですよ。
ベリー酢や豆乳なども長年続けて摂られているとのこと。
マヌカハニーとは？
ニュージーランドにあるマヌカという木の花の蜜から作られるはちみつのこと。
マヌカは、ニュージーランドの原住民も薬として使用していたほど、抗菌力や殺菌作用が強いと言われています。
黒ごまペーストの効能は？
黒ゴマは、黒ゴマポリフェノールが含まれていて、抗酸化力があります。肝臓のケアにもオススメ⇒肌老化を防止する７つの肝ケア対策！弱った肝臓では美容サプリも効果なし
ビタミンB群やビタミンE群、鉄分やカルシウムなどのミネラルも豊富。
ほかにも、ゴマリグナンという成分の仲間、セサミンがコレステロール値を下げたり美肌効果などのアンチエイジング力もあったり、免疫力を高めるといった効果があるといわれています。
黒ゴマはとくに、皮にこれらの栄養があるので、黒ごまペーストでいただくほうが栄養を摂取しやすいようですね。
加圧トレーニングなどの運動
大地真央さんは、10年以上も加圧トレーニングといった運動を続けているそうです。
彼女のモットーは、一気にではなく気長に相性のよい運動や美容法を続けること。つまり、苦にならないこと、好きなこと、やりたいことだけやってるから続けられるのでしょうね。
ある美容法をちょっとやってみて、「効果が出ない！」とすぐ投げ出すんじゃなく、ゆる～く続けるのが大事なのかな。
綺麗な女優さんでも、陰では努力されてるってわかると、同じ人間なんだな～って感じられてホッとします＾＾；
つばめの巣は良さそうですが、庶民の私には高価すぎて手が出ません。ベリー酢や豆乳など無理のない範囲で、真似してみたいと思います。
エゴマオイルは臭いが苦手なので、癖のない香りの亜麻仁オイルを使い続けたいと思っていますよ。
エゴマの臭いは臭い⇒オメガ３のえごま油（生）通販購入で、味と香りの感想
亜麻仁油の香りは好き⇒美肌と健康によい油って知ってる？体を老化させない亜麻仁油のお味と感想
あと、やっぱりバスタイムですね。これは、今までも長湯でしたが、さらにゆったり入ることとします（笑）。冷水を浴びるのは私には無理だし、入浴剤はバスクリンですが・・。アロマオイルぐらいは足してみようかな。
とにかく、真水のお風呂は肌に刺激が強すぎるんですよね。それで、入浴剤を入れたほうが良いと、健康番組でドクターがお話されていた記憶です。（１番風呂ではなく、２番風呂だと問題ない）最近、にがり水をいただいたのですが、使い方がよく分からず、お風呂に入れています。効果の程は、これまたよく分かりません(-_-;)
あなたも大地真央さんの美容法、参考にしてみてくださいね。
