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藤原美智子さんの今日から真似したい体が喜ぶ美活ライフ


ヘア&メークアップアーティストの藤原美智子さん。

 

メークアップアーティストというから、もっと
派手なライフスタイルかと思いきや、ローフードを愛する
自然派嗜好の方だったんですね。

 

体が喜ぶことを行う、これが藤原美智子さんの
美活スタイルのようです。

 

↓↓アンチエイジング情報はここを参考にしています!
アンチエイジング

 

 

 

毎朝、8時からのアシュタンガヨガが日課という藤原美智子さん。
ヨガをすることで、無心になれ、心の平穏が保てるそうです。

 

藤原美智子さんの朝は、スムージーとジュースで、
デトックス、栄養補給してらっしゃるそうですよ。

 

食べるときは、腹6分目を目指し、粗食小食、なんと野菜
作りも始められたとか!

 

ちなみに、私も家を建てた頃には、お庭で菜園を楽しんで
いましたね。
でも、無農薬だとお野菜が虫食いですごくって、
虫に負けて作るのやめちゃいました。田舎なので、
お野菜もらうことも多いですしね。

 

でも、自分で作ったお野菜って甘くておいしいんですよね。
また、そのうち挑戦してみたいって思っています。

 

 

 

藤原美智子さんは、ストレッチをもう10年以上も続けて
らっしゃるんだそうですよ。

 

朝起きてすぐに、そして仕事の合間にやるように
しているそうです。

 

その効果あって、硬かった体も柔らかくなったという
から、続けることが大切なんですね。

 

8年前から彼女は朝型生活を続けているそうで、尊敬しちゃいます^^;
朝型生活に変えたら、肌も心も変わったそうです。

 

なにやら、人生にきらめきが増えたそうですよ。

 

朝型生活にするって難しいですよね。
私もいったん、去年の夏、生まれて初めて朝型生活
に成功したんだけど、寒くなってきて、日の出が遅くなったら
自然と夜型に戻ってしまいました・・汗。

 

「美しい朝で人生を変える」という本を藤原美智子さん
出されているそうですよ。

 

それ読んだら、私もまた朝型生活で
頑張れるかな~?^^;

 

 

 

彼女は、コリをほぐすためのグッズもあれこれと

集めてらっしゃるみたいですね。趣味かしら?

 

話題のカッサは、一つバッグの中に一つはお風呂場に
置いてあるそうです。

 

また、洗浄ブラシも使って、頭の先から足の
先まで、マッサージすることも心がけているんですね~。

 

 

 

カッサは私ももってるけど、腕やふくらはぎをよく
さすっています。

 

痛気持ちよかったので、カッサでめいっぱいこすってたら

そこが痛くなりました・・汗

何ごとも、ほどほどが肝心ですね(笑)。

 

カッサで顔をこするのは、なんだか皮膚が痛みそうで

怖いので、お顔のマッサージは、私は手でやってます。

 

 

 

藤原美智子さんの美活生活は、健康的ですね。
お日さまに合わせて早く起き、体に良い物をたべて
凝った体をほぐしてあげる。

 

いたってシンプルだけど、私はどれもイマイチ
できていないこと。

 

ちょっと自分のゆるみ過ぎの生活を見なおさないと!

 

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40美活
ゆうです。願望はマイナス5歳(笑)。 いろんな美容器具やエステ、アンチエイジング化粧品を試した結果、健康体に美肌は宿るってことに気づきました。お肌は手をかけ過ぎないのが一番♪もうちょっと詳しいプロフィールはこちらでね。

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