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綺麗になりたい

ヨガ教室でとんでもないリラックス効果を体験した私がホットヨガをやりたい邪道な理由

ストレス解消や肩こり解消のために、私、ヨガ教室に
行っています。

ヨガでもいろいろと種類や難易度があるんですよね。
よく分からなくって、最初からヨガのポーズをやるコース
やってみたら、とんでもないことになりました・・汗。

でも、もっと悲惨だったのが・・

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ハトのポーズだの猫のポーズだの、バッタのポーズにラクダの
ポーズといろんなポーズやるのがヨガだって思ってた私。

でも、違うんですよね?ストレッチっぽいポーズをやったり
屍(しかばね、というちょっとビビるネーミング)のポーズを
やったりと、誰にでもできるポーズもたくさん。

それらの初心者向けのヨガのカリキュラムに通い始めて3ヶ月。
けっこう慣れてきたせい?

先日は、仰向けになって、先生の声を聞いてたら、
気を失っていました・・。
そうです、寝てたんです(。>_<。)
自分でもびっくり!!

先生から、チョンチョンとされて起きましたとも・・大汗

だって、どんなに睡眠不足でも授業中とか寝たことないし
車の助手席でも寝ない私。

なのに、寝てたんです!

いや~ヨガってすごいリラックス効果なんですね←ある意味言い訳?

 

ホットヨガの効果

そんなある日、あるイケメンくんのコンサートで、いつも一緒になる
女性にまた再会したんですね。

食事をごいっしょしたんだけど、彼女って、よく食べるし、よく飲むの。
でも、私と同じ40代なのに、すんごいスタイルよくって、肌もキレイで
同じ女性の私でも惚れ惚れするくらいステキ。

なので、今回は、思い切って「何かやってるの?」って聞いたら
ホットヨガやってるよ」って言ったんですね。

週に2回ほどって言ってたかな~。汗がいっぱい出るんで
気持ちよくって大好きって言ってました。

それで、もう気になって気になって!←キレイな人の真似するの大好き♪

 

ホットヨガとヨガの違いって何?と調べると、ホットヨガは
室温が38度くらいでい湿度が65%程度のスタジオでのレッスンなんですね。

だから、身体が柔らかくなってヨガのポーズもとりやすいみたい。
あと、汗が大量にでるから、デトックス効果があるんですね。

冷え性やむくみ、肩こりに生理痛もちの私にはうってつけ。
それに、肌荒れにもよいみたい。

 

いろいろと美容や美肌のこと調べてるうちに思ったのは
体を中から温めることがすごいよいってこと。

それには、運動だったりするけど、激しい運動は活性酸素を
出すんで理想的じゃないんですよね。

だから、ヨガっていいよね、って思ってたけど、ホットヨガは
もっと理想的?

キレイな友人も通ってる、ここのトライアルに
行こうと思ってるの⇒ホットヨガ体験トライアル

お試しなら安いしね♪

ホットヨガの服装って?とちょっと気になったけど、Tシャツやスパッツ
みたいに普通でいいみたい。

ミネラルウォーターを1リットル持参ってあるけど、どんだけ汗
かくんだろうね?ある意味楽しみ~☆

あなたもぜひ!っていいたけど、ホットヨガのスタジオって
どこにでもあるわけじゃないみたい。
興味ある人は、まずは、ホットヨガ教室が近くにあるかどうか
調べてみてくださいね!

↓↓ホットヨガ、興味湧いてきた!って思ったら、クリックして教えてね!

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40美活
ゆうです。願望はマイナス5歳(笑)。 いろんな美容器具やエステ、アンチエイジング化粧品を試した結果、健康体に美肌は宿るってことに気づきました。お肌は手をかけ過ぎないのが一番♪もうちょっと詳しいプロフィールはこちらでね。

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