スキンケア化粧品に頼りすぎることなく、老化しにくい美肌や体を作る健康美の秘訣

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綺麗になりたい

CATEGORY太らない、痩せやすい体質つくり

30代から女性の皮下脂肪が増える理由と減らすコツ!

洋ナシ体型は、40代以降の女性に多いって知ってましたか?その原因は皮下脂肪です。 30代からはすでに代謝が落ちてくるので、脂肪が落ちにくい体質になってくるんですね。 といってもなんとかしたい皮下脂肪。うつ手はないものでしょうか?…

糖質制限ダイエットとおにぎりダイエットどっちが痩せる?

糖質制限ダイエットは体に悪いの?眞鍋かをりさんのおにぎりランチがいいかも!

最近、注目を浴びているおにぎりダイエット。 つんくさんが考案して彼自身も2週間で4キロ体重が減ったことや、糖質制限ダイエットは体に悪いのでは?といった声が最近出ているといった理由からのようですよ。 おにぎりダイエット方法について…

伊達友美さんの食べて痩せる方法

食べて痩せる方法とは?太るのはご飯ではなく小麦粉!伊達友美さんの太らない食べ方

食べて痩せるダイエット法を提唱している管理栄養士の伊達友美さん。3月17日は久しぶりでバイキングに出演していらっしゃいましたね。 以前はこんなテーマでした⇒伊達友美さんの4つの食べ合わせダイエット!アレを食べたあとのオススメは? …

代謝を上げる方法

代謝を上げる歩き方で痩せる!猫背で姿勢を良くすると疲れる人にオススメ

正しい姿勢で歩くと代謝も良くなります。でも、もともと猫背の人が良い姿勢をすると、なんか疲れますよね。 私も猫背が悩みで、ここ数年やっとそれに気づき(笑)意識して良い姿勢で歩くようにしているのですが、背中が疲れてきます^^; そこ…

伊達友美さんの4つの食べ合わせダイエット!アレを食べたあとのオススメは?

ダイエットカウンセラーの伊達友美さん。1月21日のひるたつに出てらっしゃいましたね。相変わらずスラリとしてらしてお綺麗です。 今回のひるたつでは、食べ合わせによる「帳消しダイエット」の紹介でしたよ。 (さらに…)…

脚痩せお腹痩せだけじゃない!つまむだけで冷え症改善となる方法

つまむだけダイエットは、お腹痩せや脚痩せに効果的、というお話を以前しましたよ。 ⇒脂肪燃焼を高める「つまむだけダイエット」は超簡単な方法 私の場合は、ダイエットというよりもセルライトをなくす方法としてやっていました。 肌をつま…

3日以内ならぜい肉にならない?16時間プチ断食で正月太りを解消!

やっぱり、お正月に3キロ太りました。お正月に太らないようにしようなんて無謀な考えですね。 というわけで、このお腹の3キロ(ムダにお腹がでかくなってるんで‥・汗)を早いうちに痩せさせたいと思います。 食べた物がぜい肉になるには猶予があ…

正月太りを防ぐ!真似したい名医のオススメ方法ベスト3で美肌にも。

正月太りを防ぐには何かやりますか?私は、ほぼ諦めています。 年末年始の1週間で、平均2キロ太るんだそうですね。(納得) サタデープラスでは正月太り対策として、真似したい名医がやってるずぼらダイエット特集でした。 ダイエット方法…

ヨーグルトは朝食べると太る!夜がオススメな理由ってホント?

腸にいい、便秘にいい、美肌に良い、朝食べるといい、夜食べるといい、温めて食べたほうが良い、いろんな食べ方やその効果が話題にのぼるヨーグルト。 今度は、朝、ヨーグルトを食べると太るといったことを耳にしましたよ。 朝の空腹時にヨーグ…

チアシードの危険な食べ方をすると痩せない!便秘になる!効果なし?

先日買ってきたホワイトチアシード。毎日お水で戻して食べているのですが、全然満腹感なくて食事はジャンジャン食べれるし、ダイエット効果を感じていません。 そんなとき、バイキングのひるたつで「チアシードの効果的な食べ方、痩せない食べ方」があ…

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