今日は、ビュッフェに行ってきました～。
いわゆるバイキング料理ですね＾＾
私、ビュッフェ大好きなんだけど、最近がまんしている
ものがあったんです。
それは、アイスクリーム！
夏はビールにアイスと甘い誘惑がいっぱい＾＾；
ビュッフェでも、お肉はほとんど食べないんだけど
デザートは別腹でどんどんいけるんですよね～。
太らないように、できるだけ和のデザートを食べるようにしてて、
アイスクリームは我慢の子だったんです。
でも、最近ある嬉しいアイスクリームの話を聴いて
びっくりの、にんまり(^^ゞ
というのも・・。
「アイスクリームは太る」と信じて疑わなかったのだけど
実は、「太りにくい食べ物」なんだそうです！
どう？嬉しい衝撃でしょ？（笑）。
アイスクリームって、原材料をみると、生クリームや
砂糖といった、いかにも太りやすいものばかり。
なのに、不思議ですね～？
どうして太りにくいかっていうと、まずは、アイスクリーム、
ソフトクリームは血糖値がそんなに上がらないスイーツなんだそう。
バナナやパンよりも血糖値があがりにくいということが
わかっているそうですよ。
よって、太りにくいというのが1つの原因。
もうひとつの理由は、冷たさ。
実験からわかったそうで、アイスクリームを食べると、
直腸の温度が下がるんだそうです。そうなると、
人の体は体温を上げようとするので、エネルギーを使います。
よって、アイスクリームを食べたことで得たカロリーぐらいは
体温を上げるために使われ、余計な脂肪として体内に
蓄えられることにはならないというわけ。
ね？そんなことが分かっちゃうと、アイスクリームも
いただけちゃうんですよね～
なので、今日は、3回もアイスクリームをおかわりしちゃいました（笑）。
■せっかくごま酢ダイエットしようとしてるのにネ⇒50代になっても40キロ台をキープしたいから！
って、これがデブになる原因だったりする？
そう、アイスクリームは太りにくいとはいえ、食べ過ぎはやっぱり太るんです。だって、身体が使用するカロリー以上に食べれば太るのは当たり前のことだもの。
アイスクリーム自体は、高カロリーな食べ物ってことには
変わりないんですものね＾＾；
私、アイスクリームは太りにくいって知らないほうがよかったかも？・・汗
え！？あなたも？（笑）。
