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綺麗になりたい

毎日3分、南雲吉則先生の表情筋トレーニングでシワ・たるみに負けない!

ごぼう茶と若返りでお馴染み?のお医者さん南雲吉則先生。

おととい、6月4日「絶対に覗きたい24の財布~超有名人の
賢いお金の使い方SP」で東野にコテンコテンにいじられてましたね~。

でも、本当に真面目な人なんだ~っていうのが
よく分かりました。

その南雲先生処方箋、老化を遅らせる?表情筋トレーニング
ご紹介です。

↓↓アンチエイジング情報はここを参考にしています!
アンチエイジング

東野にいじられてた南雲先生、いつかキレるんじゃないかって

ハラハラして観てました(笑)。

 

でも、東野の気持ちも分かるんですよね~。
だって、真面目過ぎでしょ、先生・・汗。

朝、3時に起きて水シャワーを浴び、日の出を拝み、
7時から15分かけて早足で病院へ行き、夜の7時に帰って、
1日1食の食事がすんごい粗食だし。

 

10時には就寝って・・私には無理。

だけど、南雲先生、それだけ病院でのお仕事に
真剣に取り組んでいるってことが伝わりました。
乳癌の手術と、乳房再建術をされるそうだけど、
もとよりも美しいおっぱいを作るって自信に満ちあふれて
話してらっしゃいました。

もし、自分がそういう立場になったら、南雲先生に
手術してほしいなって思いましたもん。

 

さて、そこで、話を元に戻しまして・・(笑)。

しわとたるみを防ぐ?改善する?らしい南雲先生お薦めの
表情筋エクセサイズ。

○喜び

息を思い切り吸いながら表情筋全体を引き上げる。
「ヤッター!」とバンザイしながらやると、なお効果的。

○悲しみ

「とほほ~」と息を思いっきり吐きながら、表情筋全体を下げる。
肩を落としながらやると◎。

○驚き

「ハッ!」と息を飲みながら目鼻口の表情筋をすべて開く。手足も広げて。

○恐れ

「ふーっ」と息を吐きながら、目鼻口の表情筋をギュッと閉じる。

○怒り

「くそー!」と息をこらえながら、顔中の表情筋に力を入れる。

○やすらぎ

「ホッ」と息をはきながら、すべての表情筋を緩ませる。
同時に全身の筋肉の力を抜こう。

(記事参照元 女性セブン)

 

どうですか?
これを毎朝3分やってみてください、とのことですよ。

老化による顔のシワとたるみは完全にとめることって
できないけど、生活週間や食事に気をつけて、

こういった表情筋体操をやると、進行を
遅らせることが可能だそうです。

朝は何かと忙しい毎日だけど、ちょっと早起きして、
もしくは、化粧を手抜きして(笑)やってみると
効果あるかも!

 

しかも、いろんな表情をするって、ストレス解消にもなりそう。

最後が「安らぎ」で締めくくられるところがステキですね。

さあ、明日から表情筋トレーニングをGO!ですよん♪

 

↓↓南雲先生の表情筋体操の記事があなたの美肌作りのヒントになったら、クリックを!

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ゆうです。願望はマイナス5歳(笑)。 いろんな美容器具やエステ、アンチエイジング化粧品を試した結果、健康体に美肌は宿るってことに気づきました。お肌は手をかけ過ぎないのが一番♪もうちょっと詳しいプロフィールはこちらでね。

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