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菅野美穂さんの良質な睡眠をとる秘訣


菅野美穂さん、堺雅人さんとの結婚が発表されましたね。

以前、彼女がテレビで、玉木宏の笑顔にドキッとするっておっしゃってたので、もしや玉木宏さんと・・?って思ってたら、違ってましたね(笑)。「大奥~永遠~[右衛門佐・綱吉篇]」での共演がきっかけのようだけど堺雅人さんの猛烈アタックだったようです。

 

菅野美穂さんって魅力的ですものね。ヨガをされるんで、インドやブータンといった普通の女性が行かないところに、フラ~っと一人旅するって、以前、テレビで話されていました。

・菅野美穂さんの一人旅の記事はこちらにも
⇒菅野美穂みたいにキラキラした笑顔で気持よく暮らすコツ

ちょっと変わった女性だな~っていう印象の菅野美穂さんだけど、堺雅人さんも個性的な印象なので、お似合いの印象です。

そんな菅野美穂さんにも、結婚願望ってあったのかな?

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菅野美穂さんは、20歳のときから、常に5年後に結婚の時期を先送りして考えていたそうです。でも、すでに35歳になったときは40歳で結婚、とは考えられなくって・・というふうに、以前雑誌でお話されていました。堺雅人さんが現れたのは、ちょうど彼女が結婚を考える時期だったのかもしれませんね。

ところで、菅野美穂さん、忙しい毎日にも関わらず、いつもスッキリした美しいお顔。睡眠時間がなかなかとれなくても、いろんな工夫をして良い眠りを手に入れているようですよ。

 

菅野美穂さんの良い睡眠をとる秘訣

  • 仕事が忙しくて、2時間ほどしか眠れないときでも、「睡眠時間がない・・」とネガティブに考えない。目覚めたときは「よく寝た!」と自己暗示にかけてみたらけっこう気分が良かったそうです。
  • 枕やマット選びは使ってみて、一番よく眠れたものを使うようにしているとのこと。
  • 車の中では、眠りに入りやすいように、目を温めるグッズを使うなど、睡眠時間確保をしているみたいですね。

あと、毎日の習慣として、菅野美穂さんお得意のヨガのポーズ2ポーズを2分ほど必ず行なってベッドに入るそうです。ヨガは、股が柔らかくなるようなポーズを選んでらっしゃるとか。

これは、彼女が一日を終える儀式みたいなものだってお話されています。

日本の女性って、世界でも睡眠時間が短いってことで知られているみたいです。美容にも必須な良質な眠りを確保するためにも、ヨガとはいかなくても、(できないので・・汗)ストレッチして寝るといったことは、真似してみたいなって思いました。

睡眠に関する自己暗示やポジティブ思考も、なんとなく菅野美穂さんらしくてよいですね。

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ゆうです。願望はマイナス5歳(笑)。 いろんな美容器具やエステ、アンチエイジング化粧品を試した結果、健康体に美肌は宿るってことに気づきました。お肌は手をかけ過ぎないのが一番♪もうちょっと詳しいプロフィールはこちらでね。

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