スキンケアしない美容法な私。日常、化粧品には頼らないけど、その分リンパや血流の流れをよくすることを心がけているんですね。
リンパに老廃物がたまると、『ほうれい線』や『おでこのしわ』、『まぶたやあごのたるみ』の原因にもなるんだそうですよ。
そこで、すき間時間を使って思い出したとき（トイレでも入浴中でも）どこででもやれる簡単なリンパケアやってます＾＾
以前は自分でも顔のマッサージやってたのですが、シワやたるみの原因になると知ってからは、たまに癒されにいくエステでだけやってます。
■「あさイチ！」での吉本先生の話⇒シワたるみに効く化粧品とは？常識のスキンケアは間違っていた？
時間をかけてのマッサージよりも、ほんの１０秒ほどの『リンパケア』。これが顔のしわやたるみに効果的、なんだそうですよ。
マッサージは、肌のすぐ下にあるリンパを流す方法で、くすみ改善には効果があるんだそうです。たるみ解消には、もっと奥深くにあるリンパの流れをよくしてあげることが必要なんですって。
目次
『ほうれい線』ケア
ほっぺの一番高いところに両手の指４本をのせて、軽く押しながら下に引きます（あっかんベーするような感じで）。そのときに、にっこり笑って頬自体の力で上に引き上げますよ。（頬と指の腹で押しあいっこですね）
この状態を１０秒維持します。
『おでこのしわ』ケア
人差し指を眉毛にそってあてます。人差し指の圧で、眉毛を下げます。逆に眉毛自体の力で眉毛を上にあげます。（人差し指と眉毛で押しあいっこですよ）
この状態を１０秒維持します。
『まぶたのたるみ』ケア
目の周りは骨で囲まれていますよね。その骨の内側（目のキワ）を人差し指のハラでやさしくゆっくり押していきます。
１０秒かけて、目の周りを１周するように押しますよ。
（私は、パソコンで目を酷使するせいか、これ、すごい気持ち良いです＾＾；）
『あごのたるみ』ケア
顔を上に向けます。首に筋ができるくらい上にしっかり向けたら、口を横に広げて、「いー」と声に出し、１０秒間この状態を維持します。
『白髪・抜け毛』ケア
耳のすぐ上から頭のてっぺんに向けて細かく円を描きながらマッサージしていきます。耳のすぐ上には髪に効果的なツボがあるんだそうですよ。
白髪はとくに血行不良が原因といわれているんですね。あと、ストレスは頭皮に悪影響ですから、リラックスして気長にチャレンジ！
これらのリンパケアは、顔の筋肉を動かすことでリンパに溜まった老廃物を流すケア方法なんですね。顔の筋肉を刺激することで、筋肉も活性化されそうですよね。
リンパの流れがよくなると、顔のくすみが気にならなくなりますよ。顔色の明るさがアップすると、シミ自体もあまり気にならなくなるような気がします。高価な美白化粧品に頼りすぎることもなくなりますよね。
これらのリンパケアも面倒だなーと思ったら・・
■これだけだったらどう？⇒リフトアップマッサージしたいなら、これだけ！
あと、やっぱり美肌ケアには早寝早起き！が即効効きますよね。←夜型の私には難関なんだけど・・汗
