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高岡早紀さんが美ボディ維持のためにやっていることは?


高岡早紀さん、映画「モンスター」での主演が話題になっていますね。

 

なんでも、特殊メイクで醜い顔の持ち主を演じた後、
整形手術で、美しい女性へ変貌するというストーリーらしいです。

 

なんだか、沢尻エリカ主演映画「ヘルタースケルター」を思い
出させますが・・・?(見てませんけど・・汗)

 

ところで、高岡早紀さん、3児の母親で40歳になられるそうです。
3人も出産したとは思えない、変わらぬ美ボディで有名ですよね。

 

ところが、ダイエットというダイエットはしてないという彼女・・

信じられないくらい羨ましいですね。

 

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高岡早紀さん、食べることが大好きなんだそうです。
だから、ダイエットをすることって考えられないと
美ST」で語ってらっしゃいます。

 

ただ・・ダイエットはしていないけど、

美ボディのために常に心がけていることが!
それは、お料理に使う油はすべてオリーブオイルを使用しているってこと。

 

天ぷらでもオリーブオイルっていうから、ちょっと
庶民の我が家では、真似するのに勇気が必要です・・汗。

 

以前は、食事を控えることもあったそうだけど、今は
油物も天ぷらも大好きでいただいているそうですよ。

 

オリーブオイルって、ダイエットによいんでしょうか?
ちょっと調べてみたら、「オリーブオイルダイエット」という
ものもあるみたいですね。

 

オリーブオイルがダイエットに適している理由がいくつもあるようです。

 

たとえば、

 

オレイン酸は胃腸の働きをよくしたり、コレステロールを下げる働きがある。

オリーブオイルの摂取で、空腹感を抑えられる。

オリーブオイルには、ポリフェノールやビタミンEも含まれている。

オリーブオイルには、脂肪を燃焼する効果も期待できる。

 

といったものです。

 

ただ、オリーブオイルも油にはかわりないので
摂り過ぎはいけませんよね。何ごともほどほどに。

 

オリーブオイルダイエットには、1日1回オリーブオイルを
飲むっていうものもあったけど、これは私には無理^^;

 

お料理で、できるだけ、油はオリーブオイルを使用するって
ことにしたいと思います。

 

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40美活
ゆうです。願望はマイナス5歳(笑)。 いろんな美容器具やエステ、アンチエイジング化粧品を試した結果、健康体に美肌は宿るってことに気づきました。お肌は手をかけ過ぎないのが一番♪もうちょっと詳しいプロフィールはこちらでね。

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