スキンケア化粧品に頼りすぎることなく、老化しにくい美肌や体を作る健康美の秘訣

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CATEGORY腸内環境改善

甘いもの好き女性に更年期世代は血糖値スパイクに注意!血糖値を上げ過ぎない3つの方法

甘いものって美味しいですよね。間食ってやめられないですよね。外食ってワクワクします。私の親戚に糖尿病になった人はいないし、自分はとくに太ってる方ではないかな。ってことで、血糖値なんて気にしたことありませんでした。 でも、あさイチを見て…

タマチャンショップで母なるスムージーのシェイカーもらった!まずい飲み方失敗談

私の地元のお店タマチャンショップ。アーモンドやくるみのナッツ類を大量に購入したり、今は母なるスムージーを定期購入しています。 青汁みたいでまずいと思ったスムージーですが、3種類の飲み方を試したところ、これまた地元のデーリィ牛乳で飲むの…

逆さ自転車漕ぎで腸マッサージ

エア自転車こぎと腸もみでマッサージ効果!自律神経整えて太もも鍛えるとこんないいことが・・

エア自転車こぎという運動分かりますか?私でも子供時代から知っているので、かれこれ40年以上前からある有名な美容体操ですよね。 この運動が便秘や下がった内蔵を上げるのに良いと知って、最近毎日やってますが、なかなか思ったよりハードで効果的…

ヨーグルトは朝食べると太る!夜がオススメな理由ってホント?

腸にいい、便秘にいい、美肌に良い、朝食べるといい、夜食べるといい、温めて食べたほうが良い、いろんな食べ方やその効果が話題にのぼるヨーグルト。 今度は、朝、ヨーグルトを食べると太るといったことを耳にしましたよ。 朝の空腹時にヨーグ…

まずいホットヨーグルトに、純○○○を加えて美味しい!ぽっこりお腹と白ニキビにも効果が。

発酵食品の中でとりやすいのがヨーグルトですよね。ホットヨーグルトが美容や痩せ効果にもいいとテレビや雑誌で見ていたけど、どうにもまずくて続きません。 ついつい美味しい冷えたヨーグルトを食べていました。 でも最近、ヨーグルトに、ある…

優香さんがやってる炭水化物は抜かずに綺麗なスタイルを維持する方法

芸能人の優香さん。ただいま34歳だそうです。スリムでとっても可愛らしい女性ですよね。(関係ないけど、うちの主人が大好きデス) 炭水化物ダイエットが流行っているなか、優香さんがやってる炭水化物を抜かずに無理なくスリムでいられる理由をご紹…

美肌になるには、ただのヨーグルトじゃダメ?

高価なスキンケア化粧品を使ってきたけど、素肌は変わり映えしないわ~って人には朗報かも? 2015年3月に行われた皮膚科学研究の報告会では、腸内環境を良くすることが美肌につながるという発表があったそうですよ。 便秘になると大人ニキ…

食べても太りにくい体質はある!その理由と太らない体質になるには?(たけしの家庭の医学)

3月3日の「たけしの家庭の医学」では、『太らない体質になる秘訣』が特集されてましたよ。 まずは、太りにくい体質と太りやすい体質ってあるのか?その原因は?といったことを実験です。 ●太りにくい佐藤さん 53歳 専業主婦 …

実年齢より30歳若い夫婦の体を老けさせない食べ物!(たけしのみんなの家庭の医学)

8月12日放送、たけしの『みんなの家庭の医学』では、「体を老けさせない新事実」がテーマでしたね。 腸年齢が、実年齢よりも30歳も若いご夫婦が何を食べているのか?を追跡調査してましたね。体を老けさせない食べ物が解明されていましたよ。 …

夏バテ3つの原因を解決できる夏バテ予防食品って?

夏バテ予防にはやっぱりステーキとかうなぎでしょ!でも、毎日食べるのは脂肪やカロリーのとり過ぎになりそうだし、そんなお金もないし、とにかく無理!^^; ってわけで、毎日食べれて夏バテ対策になりそうなもの。意外にも身近に手頃なお値段の食品…

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