スキンケア化粧品に頼りすぎることなく、老化しにくい美肌や体を作る健康美の秘訣を試して実践中!

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CATEGORY冷え性対策

しもやけも治る足湯

自宅でふくらはぎまでの足湯をしたくて深いバケツを購入!その効果と感想は・・

相変わらず、ふくらはぎがむくみます。しかも10月になって朝晩冷え込んできたせいか、足先が冷たくなっています。 手で軽く足の指や足の裏をマッサージしてみても、なかなか暖かくなりません。手っ取り早く、足裏を自宅でもポカポカにできる方法を考…

間違いだらけの健康対策~かかとガサガサ・冷え性・骨粗しょう症・痩せる歩き方(その原因 Xにあり)

先日の『その原因 Xにあり』で特集された「間違いだらけの健康対策」。 その中で健康美に関するものもちらほら。私が「知らなかった!へーー!」と興味があるもの4点をピックアップしての覚書きです。 (さらに…)…

自律神経を整えて体温を上げる生活習慣!靴下の重ね履きやハードな運動はNG?

12月に入りすっかり寒くなると同時に、体の不調が気にかかります。頭痛とか熱があるといったはっきりした症状ではなく、なんとなく体の調子がすぐれないのです。お肌もね・・。 更年期世代の50代という年齢のせいかもしれません。自律神経のバラン…

体温を上げたい人は糖質制限ダイエットはNG !体温を1度上げる食生活

ダイエットしてはリバウンドを繰り返している友人が、今度は糖質制限ダイエットを始めました。 ところが彼女、太っているけど低体温なのです。健康オタクな私の頭には、糖質制限ダイエットは体を冷やすのでは?といったことが浮かびます。そこで早速調…

体がだるい原因は自律神経の乱れや湿邪。解消法は、3分間タオルを使うだけ!

夏のジメジメしたこの季節。毎年のことながら、体がだるいんですよね。 暑さや湿気が原因となる、自律神経の乱れや漢方でいう「湿邪(しつじゃ)」と呼ばれる症状。暑さの厳しい8月はピークになりそうです。 こういった症状をひっくるめて夏バ…

カッピングで真っ赤になってしまったけど、いつ消える?

肩甲骨こりに効く?カッピングの体験談!赤紫のあとがもと通りになった日数は?

健康雑誌「からだにいいこと」の付録にシリコン素材のカッピングするグッズがついていました。 カッピングという言葉さえ知らなかった私だけど、試したがりやなので帰宅後すぐに使ってみたら大変なことに・・汗。 (さらに…)…

目の下のクマを治す方法

目の下の青クマを治すには?ラップを使った蒸しタオルの作り方が1番気持ち良い!

私は、目の下に青クマができやすい人です。寝不足だったり、体が冷えると、ひどくなります。 目の下にクマができると、老けて見えて嫌です。コンシーラー使っても隠しにくい日もあるくらい(-_-;)。 そこで、青クマを治すにはどうしたらい…

脚痩せお腹痩せだけじゃない!つまむだけで冷え症改善となる方法

つまむだけダイエットは、お腹痩せや脚痩せに効果的、というお話を以前しましたよ。 ⇒脂肪燃焼を高める「つまむだけダイエット」は超簡単な方法 私の場合は、ダイエットというよりもセルライトをなくす方法としてやっていました。 肌をつま…

くすみや乾燥肌には6つの血流アップ方法が美容液効果よりすごい!

冷えは「万病のもと」と言われますよね。「人は血管から老いる」という言葉もあるくらい体の老化にも直接関係します。 とくに冬は、血流が悪くなりがちです。血流が悪くなると、病気だけではなく、お肌トラブルの原因にもなるんですね。 血液が…

電気毛布嫌いでも京都西川の温熱敷ふとんローズテクニーは手放せない!

先日、ローズテクニーを買いました。京都西川の敷ふとんです。敷ふとんと言っても、マットと敷ふとんの中間くらいの厚みですよ。 「電位治療」と「温熱治療」の2つの効果をうたった敷ふとん。実は、7年前から私は大好きで使っています。 夏は…

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