スキンケア化粧品に頼りすぎることなく、老化しにくい美肌や体を作る健康美の秘訣を試して実践中!

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CATEGORYナッツ

ピーナッツの栄養と効果

ピーナッツの栄養効果で活性酸素を減らして老化防止!太らないしニキビもできないって知ってた?(あさイチ)

あさイチで「こんなにすごいぞピーナッツ」っていう特集ありましたね。 血管をしなかやにして健康にも美容にもいいからと、私もいろんな通販ショップで買って食べ比べている、くるみとアーモンド。 ナッツ類はそれぞれに栄養価が違っててどれもいい…

自然の館のくるみ

小島瑠璃子さんも食べてるハニーナッツとは?高カロリーだけど食べても太らない理由

ヒルナンデスで「健康と美容に良いナッツに隠された驚くべきパワーとは?」といった特集が放送されていましたよ。 解説は、抗加齢医学研究所の医学博士である白澤卓二先生。 ナッツといえば、アンチエイジングの食べ物として有名ですものね。 …

くるみのローストのやり方

くるみやアーモンドはお店によって味や大きさが違う?今度は自然の館で買って食べ比べ!

くるみやアーモンドといったナッツ類が体の老化防止や美容に効くと知ってから、小腹がすいたときや食事が物足りないとき、そしておやつにと食べています。 いつもは地元に店舗があるタマチャンショップで購入します。でもたまには、他のショップのクル…

3食でも間食すれば太らない!ヘルシースナッキングを上手にやる秘訣

太らない体作りにはいろいろな方法がありますが、最近話題になっているのが、ヘルシースナッキング。 海外の美しいモデルさんたちが、実践しているのだそうですよ。 ヘルシースナッキングは、間食を上手に摂るのがポイントです。おやつが大好きな女…

市販のお菓子は老けの原因?老化予防に綺麗を保つおやつの条件

おやつ時間って幸せですよね。おやつ時間のない人生なんて考えられません。(笑)あなたはどんなおやつを食べていますか?私は甘いものが大好きです。 でもどうせならと、食べるものを老化防止や綺麗に役立つおやつを選ぶようにしたいな~なんて、ちょ…

アーモンド入りチョコレートを食べると、大人ニキビができやすいではなく美肌になるってホント?

思春期の頃から、アーモンド入りチョコレートはカロリーが高くて脂分が多いので、太りやすいしニキビができやすい危険な食べ物だと、ずっと思っていました。大人になってからも大人ニキビは大敵です^^; そんな常識がひっくり返る検証結果が、最近発…

タマチャンショップのしあわせミックスナッツ1キロを購入!7種類を食べた感想

先日、女性向けプロティン飲料のタンパクオトメといっしょに買ったタマチャンショップのしあわせミックスナッツ。買うときはかなり迷ったけど、ナッツが7種類入ってるって楽しいです^^ 思い切って、大きな袋(1キロ)を買って良かったですよ。で、…

体にいいクルミ他数種類のナッツを食べるだけで痩せ効果がある理由

えごま油や亜麻仁油で話題になった体にいいオメガ3、αリノレン酸が多く含まれることで人気が出たクルミ。 はい、私もクルミとアーモンドの大袋を買い込んで毎日食べていますよ。手のひら1杯分を目安に食べています。でも、全然太りません。太らない…

クルミやアーモンドを毎日食べても太らない!タマチャンショップで大量買い。

ナッツの効能や効果が話題になり始めてから、ほぼ毎日、くるみやアーモンドを食べてます。でも、太らないみたい。 いつもは、近くのスーパーや生協宅配で購入するのですが、思い切ってタマチャンショップに注文しましたよ。 なぜ「思い切って」…

乳がん予防に効くくるみ効果

乳がんの予防って何かしてる?くるみやアーモンドでこんな調査結果が・・

ナッツ類の栄養や効能は近年世界的に健康志向の強い人の間で話題となり、人気急上昇。ついでに価格も上がっているようですね。 アンチエイジングやダイエットに良いと、まるでスーパーフード扱いなくるみやアーモンドに、ピスタチオのナッツ類。今度は…

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