スキンケア化粧品に頼りすぎることなく、老化しにくい美肌や体を作る健康美の秘訣を試して実践中!

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CATEGORYオメガ3

自然の館のくるみ

小島瑠璃子さんも食べてるハニーナッツとは?高カロリーだけど食べても太らない理由

ヒルナンデスで「健康と美容に良いナッツに隠された驚くべきパワーとは?」といった特集が放送されていましたよ。 解説は、抗加齢医学研究所の医学博士である白澤卓二先生。 ナッツといえば、アンチエイジングの食べ物として有名ですものね。 …

くるみのローストのやり方

くるみやアーモンドはお店によって味や大きさが違う?今度は自然の館で買って食べ比べ!

くるみやアーモンドといったナッツ類が体の老化防止や美容に効くと知ってから、小腹がすいたときや食事が物足りないとき、そしておやつにと食べています。 いつもは地元に店舗があるタマチャンショップで購入します。でもたまには、他のショップのクル…

市販のお菓子は老けの原因?老化予防に綺麗を保つおやつの条件

おやつ時間って幸せですよね。おやつ時間のない人生なんて考えられません。(笑)あなたはどんなおやつを食べていますか?私は甘いものが大好きです。 でもどうせならと、食べるものを老化防止や綺麗に役立つおやつを選ぶようにしたいな~なんて、ちょ…

タマチャンショップのしあわせミックスナッツ1キロを購入!7種類を食べた感想

先日、女性向けプロティン飲料のタンパクオトメといっしょに買ったタマチャンショップのしあわせミックスナッツ。買うときはかなり迷ったけど、ナッツが7種類入ってるって楽しいです^^ 思い切って、大きな袋(1キロ)を買って良かったですよ。で、…

体にいいクルミ他数種類のナッツを食べるだけで痩せ効果がある理由

えごま油や亜麻仁油で話題になった体にいいオメガ3、αリノレン酸が多く含まれることで人気が出たクルミ。 はい、私もクルミとアーモンドの大袋を買い込んで毎日食べていますよ。手のひら1杯分を目安に食べています。でも、全然太りません。太らない…

クルミやアーモンドを毎日食べても太らない!タマチャンショップで大量買い。

ナッツの効能や効果が話題になり始めてから、ほぼ毎日、くるみやアーモンドを食べてます。でも、太らないみたい。 いつもは、近くのスーパーや生協宅配で購入するのですが、思い切ってタマチャンショップに注文しましたよ。 なぜ「思い切って」…

乳がん予防に効くくるみ効果

乳がんの予防って何かしてる?くるみやアーモンドでこんな調査結果が・・

ナッツ類の栄養や効能は近年世界的に健康志向の強い人の間で話題となり、人気急上昇。ついでに価格も上がっているようですね。 アンチエイジングやダイエットに良いと、まるでスーパーフード扱いなくるみやアーモンドに、ピスタチオのナッツ類。今度は…

ホワイトチアシードを買ってみた!効果的な食べ方と私が失敗した戻し方

話題のチアシードを買いました。 美容だけじゃなく健康効果もあるオメガ3の多い毎日くるみを食べています。でも、きっと食べ過ぎてるよなーなんて思いながら^^; ⇒くるみの効能や効果はすごいけど、食べ過ぎに注意! 先日行った健康食の品々…

46歳?と坂上忍も驚いた美肌女医のイチオシ!「くるみバナナヨーグルト」

最近、オメガ3をとろうと、クルミを毎日食べています。どちらかというと、アーモンドのほうが好きなんですが・・汗。 くるみも食べ飽きたな~と思っていたら、11月6日のひるたつでクルミの栄養や効能についてやってたので、ビデオにとって見ました…

話題のココナッツオイルと亜麻仁油、どっちがオススメ?そのワケは?

シワやたるみに効く食べる美容液だと(私が)思っている亜麻仁油は、便秘患者にも経過良好!という報告が・・ オメガ3という言葉、最近、よく耳にしませんか? なぜこんなにもテレビや雑誌で話題になっているかというと、多くの健康や美容効果があ…

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