スキンケア化粧品に頼りすぎることなく、老化しにくい美肌や体を作る健康美の秘訣

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綺麗になりたい

CATEGORYオメガ3

市販のお菓子は老けの原因?老化予防に綺麗を保つおやつの条件

おやつ時間って幸せですよね。おやつ時間のない人生なんて考えられません。(笑)あなたはどんなおやつを食べていますか?私は甘いものが大好きです。 でもどうせならと、食べるものを老化防止や綺麗に役立つおやつを選ぶようにしたいな~なんて、ちょ…

タマチャンショップのしあわせミックスナッツ1キロを購入!7種類を食べた感想

先日、女性向けプロティン飲料のタンパクオトメといっしょに買ったタマチャンショップのしあわせミックスナッツ。買うときはかなり迷ったけど、ナッツが7種類入ってるって楽しいです^^ 思い切って、大きな袋(1キロ)を買って良かったですよ。で、…

体にいいクルミ他数種類のナッツを食べるだけで痩せ効果がある理由

えごま油や亜麻仁油で話題になった体にいいオメガ3、αリノレン酸が多く含まれることで人気が出たクルミ。 はい、私もクルミとアーモンドの大袋を買い込んで毎日食べていますよ。手のひら1杯分を目安に食べています。でも、全然太りません。太らない…

クルミやアーモンドを毎日食べても太らない!タマチャンショップで大量買い。

ナッツの効能や効果が話題になり始めてから、ほぼ毎日、くるみやアーモンドを食べてます。でも、太らないみたい。 いつもは、近くのスーパーや生協宅配で購入するのですが、思い切ってタマチャンショップに注文しましたよ。 なぜ「思い切って」…

乳がん予防に効くくるみ効果

乳がんの予防って何かしてる?くるみやアーモンドでこんな調査結果が・・

ナッツ類の栄養や効能は近年世界的に健康志向の強い人の間で話題となり、人気急上昇。ついでに価格も上がっているようですね。 アンチエイジングやダイエットに良いと、まるでスーパーフード扱いなくるみやアーモンドに、ピスタチオのナッツ類。今度は…

ホワイトチアシードを買ってみた!効果的な食べ方と私が失敗した戻し方

話題のチアシードを買いました。 美容だけじゃなく健康効果もあるオメガ3の多い毎日くるみを食べています。でも、きっと食べ過ぎてるよなーなんて思いながら^^; ⇒くるみの効能や効果はすごいけど、食べ過ぎに注意! 先日行った健康食の品々…

46歳?と坂上忍も驚いた美肌女医のイチオシ!「くるみバナナヨーグルト」

最近、オメガ3をとろうと、クルミを毎日食べています。どちらかというと、アーモンドのほうが好きなんですが・・汗。 くるみも食べ飽きたな~と思っていたら、11月6日のひるたつでクルミの栄養や効能についてやってたので、ビデオにとって見ました…

話題のココナッツオイルと亜麻仁油、どっちがオススメ?そのワケは?

シワやたるみに効く食べる美容液だと(私が)思っている亜麻仁油は、便秘患者にも経過良好!という報告が・・ オメガ3という言葉、最近、よく耳にしませんか? なぜこんなにもテレビや雑誌で話題になっているかというと、多くの健康や美容効果があ…

痩せやすい体になる方法!食べて痩せる管理栄養士伊達友美さんのオススメ

伊達友美さんが、10月22日の「ひるたつ」に『痩せやすい体にする達人』として出演されていましたね。 管理栄養士で自らも20キロ痩せた経験をお持ちの彼女の本を、ずいぶん前に買っています。⇒ダイエットカウンセラーの伊達友美さんが40歳目前…

クルミに亜麻仁油にオメガ3、なぜ最近やたらと話題?

8月10日に放送された「主治医が見つかる診療所」で、クルミの血液サラサラ効果について紹介されましたよ。 クルミがなぜ血液をサラサラにする効能があるかっていうと、オメガ3脂肪酸(αリノレン酸)が多く含まれているからです。 以前の記事で…

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