スキンケア化粧品に頼りすぎることなく、老化しにくい美肌や体を作る健康美の秘訣を試して実践中!

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ネブライザー式アロマディフューザーの感想

ネブライザー式ボルツ(boltz)を購入!水のいらないアロマディフューザーの香り効果と使用感想は?

良い香りの中で暮らすと、素敵な女性になれそうな気がします。事実、知り合いに、綺麗なお花の先生がいらっしゃるのですが、ご自宅はいいアロマの香りに包まれていたのです。それから私も、アロマディフューザーを愛用するようになりましたよ。 そして今回…

布ナプキンを通販で購入した

おりものシート使うよりオーガニックコットンの布ナプキンが肌に優しくおすすめ!

私はもう何年も布ナプキン愛用者です。布ナプキンは毎回、ネット通販で購入していますよ。 いつも、お肌にやさしいオーガニックコットンの物を購入しています。今回は、ミュッターというお店を初めて利用してみましたよ。お手頃価格で商品も良かったの…

膝裏を伸ばして腰痛改善する方法

腰痛改善の膝裏を伸ばすタオルストレッチで「よっこらしょ」がヒョイと解消したよ!

ただ今52歳の私ですが、直接床に長時間座っていると(横座りでも体育すわりでも)立ち上がるときに、最近は「よっこらしょ」という感じになります。まるでおばちゃんかのようです。 腰もすぐにはシャンとまっすぐできずに「アタタタ・・」と、自分で…

くるみのローストのやり方

くるみやアーモンドはお店によって味や大きさが違う?今度は自然の館で買って食べ比べ!

くるみやアーモンドといったナッツ類が体の老化防止や美容に効くと知ってから、小腹がすいたときや食事が物足りないとき、そしておやつにと食べています。 いつもは地元に店舗があるタマチャンショップで購入します。でもたまには、他のショップのクル…

精神状態が不安定な時期にオススメしたいエクササイズ!意味もなく落ち込んだりイライラしていませんか?

梅雨に入りましたね~。雨が降るだけでも憂鬱な私です^^; 6月は不順な天候から、体の不調と共に自律神経のバランスも乱れがちなので、とくにイライラしがちな女性は要注意です。 気持ちが不安定な状態になると、理由もなく悲しくなって涙が出た…

3食でも間食すれば太らない!ヘルシースナッキングを上手にやる秘訣

太らない体作りにはいろいろな方法がありますが、最近話題になっているのが、ヘルシースナッキング。 海外の美しいモデルさんたちが、実践しているのだそうですよ。 ヘルシースナッキングは、間食を上手に摂るのがポイントです。おやつが大好きな女…

二の腕を細く引き締めたいなら、ダンベルよりも簡単なストレッチエクササイズがオススメ

そろそろノースリーブのおしゃれを楽しむ季節ですね。 腕が太いからとノースリーブを嫌う人も多いのですが、実はノースリーブは小顔に見せる効果があるのです。そう気づいてからはノースリーブが大好き(笑)。 とはいっても出すからには、少し…

血流がすべて解決する~私の不調は血が足りないのが原因だったとあれこれ実践中!

漢方薬剤師である堀江昭佳さんが書かれた「血流がすべて解決する」を読みました。 なぜ、私に7年もの間子供ができなかったのか、健康診断では異常ないのに体がだるいのが通常で、疲れやすく情緒不安定なのか。この本を読んだことで、はっきりした気が…

甘酒で肌のくすみが改善を実感したのには理由があった!

美容にも健康にも良いと話題になっている甘酒。甘酒を飲み始めて早5ヶ月経ちますが、私の実感としては、肌のくすみが気にならなくなったこと。これは嬉しい効果ですね。 なんか肌の調子がいいなと思っていたら、甘酒の美容効果のひとつに、目の下のク…

市販のお菓子は老けの原因?老化予防に綺麗を保つおやつの条件

おやつ時間って幸せですよね。おやつ時間のない人生なんて考えられません。(笑)あなたはどんなおやつを食べていますか?私は甘いものが大好きです。 でもどうせならと、食べるものを老化防止や綺麗に役立つおやつを選ぶようにしたいな~なんて、ちょ…

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