スキンケア化粧品に頼りすぎることなく、老化しにくい美肌や体を作る健康美の秘訣

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危険な首のコリを簡単に解消できる方法

パソコン作業が多いと、肩や首、肩甲骨のコリが激しくなってきます。

 

パソコン作業だけではないですよね?

 

最近ではスマホを触っている時間、多くないですか?

韓国ドラマをジーーっと見ている時間、長くないですか?

 

これらが、全部当てはまるのが私なんですよね・・汗。

 

美容や健康に、悪い生活習慣です、というのも・・。

 

↓↓アンチエイジング情報はここを参考にしています!
アンチエイジング

 

 

 

 

パソコン作業のように、同じ体勢でいることが
筋肉の凝りとなり血流が悪くなる原因となるようです。

 

特に、気をつけたいのが、首の筋肉のコリ。

 

首には、太い血管が集中しています。

 

また、血流を支配している自律神経に作用する神経も
集まっている場所です。

 

しかも、自律神経って、内臓機能を調節する役目も
あるんですよ。

 

だから、たかが首のこりと思わずに、しっかりコリがほぐれる
ようにするべきなんです。

 

首のこり解消法

 

首のコリをほっておくと、体全体の血流を悪くしたり
体の調子が悪くなる原因になるそうです。

 

もちろん、美容にも悪影響を及ぼしますよね。

 

そこで、小林弘幸先生のお薦めする簡単なエクササイズが
紹介されていました。

 

両手首を前で交差させて、首を回すだけ。

同時に手をグーパーすれば末端からも血流をアップさせるので、より効果的。一日のどの時間帯でもOKですので、血管内皮細胞へ血流を届けるイメージで、右回りと左回り、両方おこないましょう。

(記事参照元 女性自身)

 

やってみたけど、手でグーパーしながら首を回すって
けっこう難しい?(笑)。

 

でも、こんなもんで首のコリや血流をうながすことが
できるんなら、やるしかないですよね。

 

万年首こり、肩こりなんて自慢にもならないので、
思い出したらやるようにしています。

 

ちなみに、血管が細くても血流はよくなるそうだから
血管が細い人も、血流エクササイズ、試してみてくださいね。

 

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アンチエイジング

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ゆうです。願望はマイナス5歳(笑)。 いろんな美容器具やエステ、アンチエイジング化粧品を試した結果、健康体に美肌は宿るってことに気づきました。お肌は手をかけ過ぎないのが一番♪もうちょっと詳しいプロフィールはこちらでね。

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