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岡江久美子さん「落ち込んだりイライラすることはありません」毎日を健やかに生きる秘訣とは?

はなまるマーケット」で、主婦にお馴染みの岡江久美子さん。

テレビで見る彼女は、なんとなく親しみ深い感じがして好感もってます。いつも元気ハツラツで、あまり物事には動じないおっとりどっしりした印象。

そんな岡江久美子さんの「毎日を健康で幸せに暮らすコツ」気になりませんか?

↓↓アンチエイジング情報はここを参考にしています!
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岡江久美子さんは1956年生まれ。さすが芸能人!お若いですね~。

毎日「はなまるマーケット」出演のために6時起きで7時には出勤されるんだそう。たった1時間の間に、ものすごくテキパキ!自分のために朝食作って、新聞をとって、ゴミを集め、お風呂に入り、朝食を食べる。

1時間しかないのにお風呂にも入るってすごいですね・・。

岡江久美子さんの朝食はスムージーやスープ。
夏は、豆乳にブルーベリー、旬な果物、お酢、炒った米ぬか、豆乳で作った自家製ヨーグルトをミキサーにかけて。冬は、キャベツの芯にニンジンのしっぽや皮を無水鍋でコトコト煮てミキサーにかけたものをストックしてあるんだそう。それを毎朝豆乳でわってスープとしていただいているそうです。

たまには、湯船につかりながらスープを飲むらしい。想像すると、目が回りそう(笑)。

でも、そういった状況を、「映画の主人公」気分で楽しんでいるそうですよ。

 

岡江久美子さんには、イライラすることってないんだそうです。すごいですね!それには、こんなコツが・・。

ご主人が仕事のことでアドバイスしてくれても、聞いてないんだとか(笑)。
娘さんから「ママはいいよね~。マイペースで」と言われるそうで、ご自分ではゆるいマイペースで、ポジティブというより自己中心だと分析なさっています。
「はなまるマーケット」では、「薬丸裕英さんを頼りにしている」といったコメントも。でしゃばり過ぎない感じもいいですよね。

何ごとにもあまりこだわらないほうだけど、「健康でいること」だけが唯一のこだわり。「はなまるマーケット」で得た情報も実践されているようです。

おかげで岡江久美子さん、とても健康なんだけど「腰」だけは、以前「椎間板ヘルニア」になってしまったそうです。椎間板ヘルニアって、突然なるんですね?私もぎっくり腰を2度やった経験ありなので、ドキッとしました。

椎間板ヘルニアの原因を「過労ですか?」と先生に訊ねると、「過労じゃありません。加齢です。」と言われたそうで・・ショックですよね^^;

それ以降は、ストレッチに通うなど、腰にも気を配っていらっしゃるとか。

 

最近の岡江久美子さんが毎日楽しみながらやっているのが、「写真日記」。

iphoneで1日1枚の写真日記を続けています。誰に見せるわけではなく、何もない日は、新聞のテレビ欄だったりもしますが、撮ってコメントをつけていると、楽しいんです。歳を重ねて、瞬間瞬間に喜びを感じる能力が高まった気がします。1日に1つ、いいことがあれば幸せです。それこそ、明日の自分はどこか体がわるくなっているかもしれないし、どうなっているかわかりません。だから私は、今日やれることを先延ばししない。結局、予定をいっぱい入れちゃって、毎日が忙しい。そして、その忙しいのが幸せなんですね。

(記事参照元 health premie)

 

欲張りな私も、毎日予定をいっぱい入れて、慌ただしい毎日を送っています。
でも、岡江久美子さんとは感じ方が全く違っていることに気づきました。
岡江久美子さんは、「忙しいけれど、それを楽しめる心の余裕」を持っていること。一方私の場合は、時間に追われて「気持ちに全く余裕がない。だから心が殺伐」としています(汗)。

とても大きな違いですね。

 

でも、もうひとつ、岡江久美子さんに似ていること。それは、つい最近なのですが、日記を書き始めたんです。私は文庫本サイズのノートにアナログの手書き。字が汚いのが悲しいのだけど、いつもPCなので、手書きが落ち着きます。そして、このノートサイズも私のこだわり。大きからず小さからずで落ち着くんですね。

日記

日記を書くときの出始めは決めてあります。
今日もいい日だった」こう書きはじめることで、見過ごしてしまうような小さな良いことを、探し出せるんですね。ん?もしかしたら、・・気づくということが、幸せなのかもしれませんね。

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ゆうです。願望はマイナス5歳(笑)。 いろんな美容器具やエステ、アンチエイジング化粧品を試した結果、健康体に美肌は宿るってことに気づきました。お肌は手をかけ過ぎないのが一番♪もうちょっと詳しいプロフィールはこちらでね。

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