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おかもとまりさん、ダイエット成功は超簡単ストレッチで!

ものまねタレントのおかもとまりさんって知ってます?

 

私は、ずっと前に有吉弘行のSUNDAY NIGHT DREAMERっていう
ラジオ番組に、おかもとまりさんがアシスタントで出てて

初めて知りました。

 

 

すっごいオバカ?という印象だったのですが・・
おかもとさんごめんなさい・・(。>_<。)

 

とにかく、噛みまくってて、最後には、有吉から
首にされたのかな?

久しぶりにラジオを聴いたら、アシスタントが変わってました(笑)。

 

アシスタントは無理っぽいおかもとまりさんだけど
ダイエットには成功してるんですよ!

 

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おかもとまりさんのダイエット成功記録は、体重4キロ減で、ウエスト
マイナス10cmというから真似しない手はないですよね?

しかも超簡単ダイエットなんですよ~。
これができなきゃ、ダイエットは無理!みたいな(笑)。

 

おかもとまりさんのダイエット法とは、猫のポーズをとるだけの
超簡単なもの。

 

猫ストレッチダイエット

 

この猫のびのポーズですね。
私たちがこのポーズをやるときは、足のひざを床につけて、腰を
高くしますよ。

 

これは、丁治紅先生の猫のびストレッチなんだそうです。

 

この猫のびのポーズのストレッチのやり方は、

 

このポーズになって、お腹をへこませます。
息を吸いながら、もっとお腹をへこませて、9秒間息を止める。
そして、息をゆっくり吐き出しながら、ニャーというそうです(笑)。
(「ニャー」というのは必要?)

息を吸いながら、お腹をへこますのは、逆複式呼吸法
というそうです。

このストレッチで、全身に酸素を取り入れることができます。
結果、気や血の巡りがよくなるので代謝率もよくなり、
脂肪燃焼効果も期待できるってわけですね。

 

おかもとまりさんの場合は、なんと!たったの4日でくびれが
でてきて、しだいに腹筋が割れてきたっていうから・・
んーーちょっとだけ疑いの目です(笑)。

 

でもまあ、この猫のびストレッチは、肩こりのために
時々やってたし、それに逆複式呼吸法を入れてやってみようと
思っています。(ニャーはいいません・・^^;)

 

 

もうひとつ、おかもとまりさんお勧めのむくみ解消法
ご紹介しておきますね。

 

リンパの流れが良くなっている、お風呂上りに行いますよ。

鎖骨と脇の下、そしてひじのリンパ節、この3箇所
よくもみほぐします。

 

次の日の朝には、むくみが減るそうですから、むくんでるあなた!
ぜひ、試してみましょうね。
(私のむくみはハンパないんで、がんばりまっす♪)

 

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ゆうです。願望はマイナス5歳(笑)。 いろんな美容器具やエステ、アンチエイジング化粧品を試した結果、健康体に美肌は宿るってことに気づきました。お肌は手をかけ過ぎないのが一番♪もうちょっと詳しいプロフィールはこちらでね。

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