りんごって、腸をキレイにしてくれる果物だそう。
だから「医者を遠のける」って言われているんでしょうね。
皮や果肉には、悪玉菌をやっつけるペクチンが入ってて
便を柔らかくする効果もあるんだそうですよ。
そこで、生のりんごよりもさらに整腸作用があると
言われて評判なのが「温りんご」。
作り方は超簡単だから、便秘のときは、とくにおすすめ！
「温りんごの作り方」
りんご１個は４当分にします。
レンジで２分間ほどチン（加熱）しますよ。
お好みではちみつやシナモンなどをかけて、１０分おきます。
はい、召し上がれ。
りんごを「皮ごと」加熱して食べるっていうのがミソ。
皮ごと加熱して「温りんご」にすると、ペクチンや食物繊維の量が
増えるんだそうです。だから、腸をキレイにする効果が
アップするってわけですね～。
悪玉菌も増えると、活性酸素も増えるんですって！
これらを「温りんご」は退治してくれるっていうから
食べないともったいないですね。
腸がすっきりすると、肥満防止にもなりますよ。
私は好きですよ。
温りんご苦手なら、こんな発酵食品も⇒腸内環境改善サプリ体験
そうそう、以前、ビストロスマップにゲスト出演していた
三浦春馬くんも毎日りんごを温めて食べてるって
言ってましたね。彼はヨーグルトをかけて食べるんだそう。
（自分で作るのかな？）
だから、春馬くんは、お肌があんなに綺麗なの？(｡･･｡)ポ
春馬くんのお肌を目指して
りんごをチンしていただきましょ～。
