スキンケア化粧品に頼りすぎることなく、老化しにくい美肌や体を作る健康美の秘訣

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くるみの栄養で本当に血管が若返る?(たけしのみんなの医学)

このサイトでたびたび取り上げているくるみ。最近話題になっているのですね。 4月22日の「たけしのみんなの医学」でも特集が放送されました。 「くるみ」が、今なぜ話題になるの? それは、健康や美容に良いと研究報告されているのに現代人に…

美白効果をアップするたった3つの習慣

春になると、季節のせいかちょっとだけ気持ちが浮き立ちます。同時に自分のお肌の色が気になるのです。 お肌の美白は、女性の永遠のテーマというべきなのかも?だから、多くの化粧品ブランドから次々と美白美容液や美白化粧水が誕生していますね。 …

里田まいさんも愛妻料理に愛用!オメガ3を含んだ油と食べ物効果【あさイチ!】

今日の昼食のとき、「今朝のあさイチ!で、オメガ3が体にすごく良いって紹介されてたよ!」といいながら、私がお味噌汁にオメガ3の亜麻仁油を入れていたんですね。(ちなみに亜麻仁油はベタツキ感も癖もないので、お味噌汁に入れてもOK!) そした…

エゴマ油やアマニ油のオメガ3油はどう体に効果的なの?

わが家では最近、毎日の食事に取り入れるようになった油があります。 それは、オメガ3と呼ばれる油。油というと、「体に悪い」といった印象がありません?私は、ずっとあって、どちらかというと、油抜きの生活をしてきました。 その結果、健康診断では…

くるみの栄養や効能は、ここに注意しないと体に悪くなる

最終更新日:2017年2月19日 最近、ナッツ類が体に良いとテレビ番組で見た主人、やたらと食べています。 でも、ナッツ類って脂肪が多いから、摂り過ぎは禁物なんですよね。 というのも、日常摂り過ぎていてる油オメガ6を多く含んでいるの…

α-リノレン酸食品で、脳の老化を防ぐ食生活始めませんか?

青魚に含まれるDHAは「ブレインフーズ」と呼ばれて 「頭が良くなる食べ物」なんですよね。 昔から、頭が良くなるから、子供は 青魚を食べたほうが良いって言われています。 私は青魚はあまり好きじゃないけど、 自分の子供には食べ…

ニキビに肌荒れを治したい、痩せたいならオメガ3の油をとるべし!

とっても高価な食用油、知っています?オメガ3のエゴマオイルです。 私も美容のことをいろいろと調べるまでは名前を聞いたことがあるぐらいだったんですね。知ってみると、実は、このオメガ3っていうのがすごいんです! なにがって、美人の油…

モデルはまじさんの真似したい、ビューティフルライフ

雑誌LEEの人気モデル「はまじ」さん。 かわったお名前だな~って思って調べてみると 本名を浜島直子さんっておっしゃるんですね。 1976年生まれだから、今年37歳。 …

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