スキンケア化粧品に頼りすぎることなく、老化しにくい美肌や体を作る健康美の秘訣を試して実践中!

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里田まいさんも愛妻料理に愛用!オメガ3を含んだ油と食べ物効果【あさイチ!】

今日の昼食のとき、「今朝のあさイチ!で、オメガ3が体にすごく良いって紹介されてたよ!」といいながら、私がお味噌汁にオメガ3の亜麻仁油を入れていたんですね。(ちなみに亜麻仁油はベタツキ感も癖もないので、お味噌汁に入れてもOK!) そした…

くるみの栄養や効能は、ここに注意しないと体に悪くなる

最終更新日:2017年2月19日 最近、ナッツ類が体に良いとテレビ番組で見た主人、やたらと食べています。 でも、ナッツ類って脂肪が多いから、摂り過ぎは禁物なんですよね。 というのも、日常摂り過ぎていてる油オメガ6を多く含んでいるの…

α-リノレン酸食品で、脳の老化を防ぐ食生活始めませんか?

青魚に含まれるDHAは「ブレインフーズ」と呼ばれて 「頭が良くなる食べ物」なんですよね。 昔から、頭が良くなるから、子供は 青魚を食べたほうが良いって言われています。 私は青魚はあまり好きじゃないけど、 自分の子供には食べ…

オメガ3のえごま油(生)通販購入で、味と香りの感想

青魚は、体に良いって聞いたことないですか? それは、青魚に多く含まれるオメガ3という、人間が生きていくうえで必要な油が入っているから。しかも体内では作れないので、食べ物から摂取するしかないんですって。 オメガ3は、血液をサラサラにし…

肌老化を防止するためのエゴマ油選び方と購入

最近、老化の原因として注目されているのが「炎症」。 たとえば風邪をひいたときにウイルスをやっつけるために熱が出たり、喉が腫れたりするのは炎症が起こっているからです。 このとき、ウイルスなどの悪いものをやっつけようとする際に、自ら…

ニキビに肌荒れを治したい、痩せたいならオメガ3の油をとるべし!

とっても高価な食用油、知っています?オメガ3のエゴマオイルです。 私も美容のことをいろいろと調べるまでは名前を聞いたことがあるぐらいだったんですね。知ってみると、実は、このオメガ3っていうのがすごいんです! なにがって、美人の油…

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