スキンケア化粧品に頼りすぎることなく、老化しにくい美肌や体を作る健康美の秘訣

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TAG肩こり

テニスボールだけのマッサージにはまり中~足裏、肩甲骨、肩のコリに激効き!

肩や腰、肩甲骨のコリが慢性している私です^^;そんな私が気に入っているのがテニスボールを使ったマッサージ。 ストレッチにジムに水泳にといろいろとやってる私ですが、毎日8時間以上ものパソコンタイムを減らさない限りは、このコリと仲良く付き…

指ツボストレッチなら素人でも簡単に体の不調を解消?

「テレビ見ながらストレッチやってみよう!」と思いつつも、私たちってなかなかやりませんよね?(笑)。それなら、手の指ストレッチではどうです? 指をそらすだけで、体の不調が解消されたら嬉しいですよね。まさかそんな簡単に?と思うけど、東洋医…

腰痛に猫背、肩こりに首のシワを改善する正しい寝方とは?

唐突ですが、あなたはどんな寝方で毎日寝ています? 私は横向きで丸まって寝てました。 この寝方だとなんか、落ち着くんですよね~ そして、高い枕を使ってました。 でも、正しい寝方というか、理想の寝方は、大の字で 寝る、仰向け…

正しいイスの座り方で女の不調を改善!

私、一日のほとんどがデスクワークです。 事務仕事に、パソコン作業です。 すぐに脚を組んだり、背筋が丸まったりするんですよね。 猫背って老けて見えるし、背筋をただして、 正しい座り方をしないといけないな~って …

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