芸能人美の秘訣

安めぐみさんのムチムチ美脚、むくみをとる方法

芸人の東貴博さんと結婚された安めぐみさん。

31歳だそうです。ちょっとムチムチしていて、それがまた可愛らしい女性ですよね。

安めぐみさんは、寒い冬以外、ナマ脚なんだそうです。

 

それも、30歳あたりからナマ脚に挑戦しているとのこと。

 

ナマ脚にするようになってから、脚に嬉しい変化があったそうですよ!

安さん、ナマ脚に挑戦するようになってからは、見られるという意識もあるのでしょうか?脚が引き締まってきたそうです。

と言われても、もうナマ脚にする勇気は、私にはないんですけどね。

それでも、安めぐみさんの美脚維持の秘訣には興味ありです。

 

安さん、細い脚にするのは難しいので、太くならないよう
気をつけているそうです。

 

気をつけているのは、その日の疲れはその日のうちに
リンパマッサージなどで解消し、次の日にもむくまないよう
にしている
んだそう。

 

寝るときには、着圧タイツも愛用中だそうです。

剣道をしていた安めぐみさん、姿勢には自信があるそうで、イスに座っているときも姿勢は正して、背もたれによりかからない
ことを意識してる
そうです。

背筋を伸ばすことは、腹筋を使うので、お腹の引き締めにも効果ありとのこと。

 

樫木裕実さんのカーヴィダンスに通っているという安さん。

 

教室でよくやるフラフープを、自宅でもテレビを見ながら
やっているそうです。

安さんいわく、フラフープって、けっこう全身運動になるし、筋肉もほぐれ、おしりや太ももも引き締まるんだそうですよ。

 

お風呂では、湯船に浸かりながら、脚を動かして
水圧を利用し、脚のむくみをとります。

安めぐみ

お風呂上りには、精油を加えてのマッサージオイルやボディクリームを使って脚のリンパマッサージも丁寧に行なっているようです。

足の指を回したり、指や足の裏をもみほぐす、足首を回転させるなど、足と足の裏の疲労も解消です。

 

精製度の高い美容オイルも、リンパマッサージに効果あるみたい⇒パーツモデル金子エミさん愛用のジ・オリーブオイル

 

若干31歳で、この努力!

40代の私、もっとしっかり脚のケアも大切だな~と反省です。

 

脚がむくんでそのままにしていると、脚が覚えてしまって、その太さのままになるという恐ろしい話も・・・

こちらの記事にありますよ⇒かとうかずこさんの更年期を乗り越えるコツ

 

美脚といえば、この方の話もご参考に!⇒森高千里さんの美脚の秘訣

50歳までナマ脚でいられるよう、脚のケアをがんばるという安めぐみさん。

女性からも慕われる健康美、大切にして欲しいですね。