スキンケア化粧品に頼りすぎることなく、老化しにくい美肌や体を作る健康美の秘訣を試して実践中!

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綺麗になりたい

サイト開設から5年が経って50代になった今、私の健康美活ライフ

こんにちは、ゆうです。このサイトを始めてからすでに5年もの月日が過ぎ、私も50代となっております^^;

顔のシミやシワたるみといったものは、加齢とともに容赦なく増えておりますが、ちょこちょこ抵抗しながらもちょっとずつ受け入れ、自分の顔と仲良く暮らしています。

5年もの間にいろいろな美容法(肌断食にフォトフェイシャルなど)試しながら、はじめてみてはやめ、また新しいことをはじめてはやめの繰り返し(笑)。で、今の私の現状です。

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ノーメイク止めました

そういえば、肌断食のとき、同時に始めたノーメイクはすっかり止めました^^;

夜はともかく、日中に鏡に映る自分を見るとき、少しでも綺麗なお化粧した顔のほうが心がはずみます。それは、まわりの人にとっても同じことじゃないかな~と思ったのです。

面倒くさがりやで不器用な私ですから、メイク上手ではありませんよ。でも、50代からは、手の込んだメイクはかえって老けて見せることに気づいたのです。「白と黒と赤」だけでのメリハリメイクさえできれば上等なのですね。それって私にとってはラッキーなこと。なので、無理なくメイクを楽しめていますよ。

 

3年間ほど肌断食をやったあとの今

それから、肌断食を行ってからは、相変わらずスキンケアはあまりやっていません。
肌断食をやっていた当時は、「女性はみんな肌断食をやってみたらいいのに・・」なんて勝手なこと思っていました。

ですが、肌断食をやってみたけど、そこまでの効果が見られない・・もともと肌トラブルはなかった私です。なので、肌トラブルが改善したとか、めちゃくちゃ美肌になったといった効果は感じられなかったのですね。つまり、シミやシワ、たるみは肌断食をやってみても改善されなかったわけです。

そうなると、やっぱり化粧品に頼りたくなります。ハイドロキノンクリームを使ってシミを薄くしたりセラミド化粧品を使ってみたり、といろいろ試したくなるんですよね。

以前は、がっつり基礎化粧品を使っている友人のことが理解できなかったのですが、今はとっても理解できます^^;

というわけで、このサイトはこれからも化粧品に頼り過ぎない美肌作りについて追及していきたいと思うのですが、たまには頼ってみたくなる肌にやさしい化粧品があれば紹介していきたいと思っています。

 

体の中から綺麗になりたいをベースに、チベット体操がお気に入り

基本「体の中からエネルギッシュに綺麗になりたい」という気持ちは変わらないので、綺麗になるためのストレッチ方法や食事法なんかも試しながら書いていきたいです。

ちなみに今は、朝起きて一番にストレッチ→チベット体操→瞑想15分。
その後、白湯を飲む→リンゴを皮ごと食べる(一晩水につけておいたもの)→豆乳+甘酒+すったショウガ→無塩いりこ+アーモンドやくるみを食べる。

ブログ記事に細かいことは全部書いてありますが、今、この朝の生活が気に入っていますよ。(昼夜食べるごはんは玄米です。健康のためもあるけど、寝かせ玄米が好きです。)

以前は、すっごくネガティブだったのですが、ちょっとずつポジティブでイライラしない自分になれてる気がします。あと、お通じがすごーく良くなりました。ホント、どうやって朝過ごすかってことは、とても大切ですね。

まあ、昔は子供もいて、チベット体操や瞑想どころではなかったのですけどね。自由な時間がとれるようになった50代のいま、健康が一番!と、穏やかに一日を始められていますよ。ありがたいことです。
(そのうちにまた、朝の過ごし方は変わると思いますが・・)

 

健康美に関する本が好き

もともと興味のあることです。たくさんの美容本など読むため、5年間という月日を経て、健康美に関する知識の量もかなり増えました。整体や美容室、エステで、専門家の方々からいろんなお話を聞くのですが「あ、それ知ってる!」ってことがよくあって一人密かにほくそ笑んでます。もちろん、せっかくのお話、黙ってありがたく伺っていますよ。で、さらに突っ込んで質問するみたいな。会話もはずみ楽しんでます^^

健康美に関する本

これ、今持っている美容本の一部です。たくさん買って読んできましたが、共感した本だけ手元に残してあります。あと「からだにいいこと」や「日経ヘルス」も好きです。
美容情報って移り変わりゆくものと思い、執着しないようにしています。軽く試してみて自分にあってるな~と思ったことだけ取り入れ、そのうち「合わなくなったかな?」と思ったらやめるみたいな。自分の肌や体とコミュニケーションとりながらやっていきたいです。

というわけで、今後ともゆる~くおつきあいくださいませm(_ _)m

ゆう

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プロフィール

40美活
ゆうです。願望はマイナス5歳肌(笑)。 いろんな美容器具やエステ、アンチエイジング化粧品を試した結果、健康体に美肌は宿るってことに気づきました。お肌は手をかけ過ぎないのが一番♪もうちょっと詳しいプロフィールはこちらでね。

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