気になる綺麗な女優さんやタレントさんの綺麗の秘密。
去年６月に出産された辺見えみりさん。３７歳とは思えない美しさ。彼女の夢は、「元気なおばあちゃんになること」だそうです。
「ファッションも美容も年齢とともに歩み、そのときどきの自分らしい綺麗さを探していきたい」そう語る辺見えみりさんって、以前よりも美しく知的になったような気がするのですが・・髪型やメイクも変わりましたよね？
そんな辺見えみりさんの「２つの綺麗の秘密」をご紹介です。
辺見えみりさん綺麗の秘密その１
●ずっと玄米ご飯
母親になる前から、基本的に主食は玄米を中心にしてきたんです。この食生活が自分にはあっていると思っていて、子供を産んだあとも、あえて変えていない習慣ですね。この食事を続けているおかげなのか、出産後の体重が戻りにくいとか、育児疲れやパワー切れをするということがあまりないんです。お砂糖も精製されていないタイプを使用していたり、オメガ３が豊富なうえに火を通しても使えるインカインチオイルなども、愛用しています。
（記事参照元 LEE）
嬉しいことに、この玄米生活に精製していないお砂糖、オメガ３のオイルを使っているところ、私と同じです＾＾
玄米は、白米に比べて硬めなのでよく噛む必要があるから顎が鍛えられるし、お腹が膨れるので食べ過ぎることもありません。玄米とお漬物とかだけでも、栄養が取れる気がして、気分的にも楽（笑）。
オメガ３ですが、私も愛用してるんですね。今までに、オメガ３のオイル、エゴマオイルに亜麻仁油、インカインチオイルと３種類試してきました。
ドレッシングよりもさっぱりしていて、エゴマオイル以外は癖もほとんどありませんよ。とくに、辺見えみりさんも愛用しているインカインチオイルは、香りも味も全くと言ってよいほど感じませんね。私は、亜麻仁油の香りが好きですが。
⇒美肌と健康によい油って知ってる？体を老化させない亜麻仁油のお味と感想
どうしてオメガ３のオイルが最近話題になってるかっていうと、抗酸化効果が期待できるからなんですね。
インカインチオイルは生でも炒めものにでも使用できるけど、エゴマオイルと亜麻仁油は炒めものには適していないようです。
■その理由はこちらに⇒里田まいさんも愛妻料理に愛用！オメガ３を含んだ油と食べ物効果【あさイチ！】
辺見えみりさん綺麗の秘密その２
出産後に多くの女性が悩むよう、辺見えみりさんも抜け毛に悩んだそうです。それまでに髪トラブルがなかっただけに不安になったそうです。
そこで、シャンプーブラシで地肌ケアを始められたとか。シャンプー時に、ブラシを使うだけで地肌マッサージになり、髪の毛が変わってきたそうです。
頭の地肌が固くなるのは髪にもよくないし、目の疲れにも影響するらしいとのこと。これからも続けたい気持ち良い習慣だそうです。
私もシャンプーブラシ持ってます。ただ、使うのをよく忘れるのですが・・。私が購入したのは無印良品。硬めと柔らかめとあって、よく分からないので無難に柔らかめにしました。結果、柔らかめで充分地肌に刺激あるようです。
辺見えみりさんのおかげで思い出したので、これからは忘れずに使わなくちゃ（笑）。
意外と簡単な、辺見えみりさんの綺麗の秘密、習慣ですね。
他には、加圧トレーニングや整体にも通われているとか。
子育てで忙しいなか、時間を作ってご自分のメンテナンスもできるだけされているようです。「忙しくて時間がない」を言い訳にしない生き方が、もうひとつの「綺麗の秘密」なのかも？
