ヨガ・マッサージ あなたの耳の上、つまめたらアウト！側頭筋を鍛えましょ。 2015年5月25日 ゆう いまさら美活 ベロ回し体操のおかげで顎関節が治った私。今も毎日じゃないけど、ときどき思い出してはやってるおかげで、あごの調子は絶好調です。 ⇒ほうれい線 …
ヨガ・マッサージ 女性の6割が『隠れ貧血』だって！貧血でふくらはぎがだるい私の解消法 2015年5月22日 ゆう いまさら美活 ふくらはぎのむくみ、イヤですよね。ゾウさんの足になる。しかもだるいと違和感あってなんか気持ち悪いです。 そこで「めっちゃふくらはぎがだ …
ヨガ・マッサージ なぜ夜寝る前にストレッチするとストレス改善になるか知ってる？ 2015年5月20日 ゆう いまさら美活 あなたは、ストレッチやってますか？ストレッチって、やると気持ち良いですよね。 私は、パソコン作業や事務仕事の毎日なので、できるだけ毎朝 …
健康美活 できそうでできない40代？激減してる免疫力を高めるための８つの生活習慣 2015年5月18日 ゆう いまさら美活 免疫力って、ピーク時の20代からは下降線をたどるんだそうですね。40代では半分近くにも免疫力が低下すると聞いて、ちょっとショック。 4 …
ヨガ・マッサージ 忙しい主婦もスキマ時間「体幹トレーニング」でねこ背直してお腹もへこめ！ 2015年5月14日 ゆう いまさら美活 体幹ってなんのことだか知ってます？私は、耳にはするけどよく知らなかったんですね。 「体幹」とは、頭と手足以外の胴体部分を指すんだそうで …
管理人の買い物レポート ２つのショップで買った「冷えとり靴下履き比べ！」 2015年5月12日 ゆう いまさら美活 先日、思い出したように冷えとり靴下を買った私。 というのも最近の激しい寒暖のせいか、何年ぶりなのかも思い出せなくらい久しぶりに風邪をひ …
健康美活 「怒ることで良いことはひとつもない」体が損しないために「怒り」を沈める簡単な方法 2015年5月10日 ゆう いまさら美活 あなたは怒りっぽいほうですか？負けず嫌いですか？ 私は怒りっぽくて負けず嫌いなほうです＾＾；そんな人には耳の痛いお話。 競争心が …
ヨガ・マッサージ 寝る前にするといいこと！体の簡単美容法で一日を快適に過ごす 2018年5月9日 ゆう いまさら美活 日々のデスクワークや、かかとの高いパンプスのせいで夕方には足がパンパン。 でも家に帰って、疲れて早く寝たいからつい、簡単にご飯やお風呂 …
芸能人美の秘訣 松雪泰子さんの綺麗の秘訣は股関節を整えた太らない体作り！すみれさんお薦めは太ももストレッチ方法 2017年11月27日 ゆう いまさら美活 細身で華奢なイメージの松雪泰子さん。実は20年以上も専用トレーナーの指導のもとに、トレーニングを続けているんだそうですよ。綺麗は努力のたまも …
ヨガ・マッサージ 美容や若返りには変化なし！チベット体操2か月経過の効果と感想 2017年8月31日 ゆう いまさら美活 ちょっと前に流行ったチベット体操、あなたはやったことありますか？ 当時私はチベット体操には興味なし。なにしろ、白髪がなくなるとか、若返ると …
ヨガ・マッサージ 精神状態が不安定な時期にオススメしたいエクササイズ！意味もなく落ち込んだりイライラしていませんか？ 2017年6月17日 ゆう いまさら美活 梅雨に入りましたね～。雨が降るだけでも憂鬱な私です＾＾； 6月は不順な天候から、体の不調と共に自律神経のバランスも乱れがちなので、とくにイ …
ヨガ・マッサージ 横顔見たら顔のたるみにゾッ！頭皮マッサージでどうにかしたい・・ 2016年12月16日 ゆう いまさら美活 あなたの手でげんこつを作って、こめかみのところをグリグリとマッサージしてみてください。頭皮がゴリゴリいいませんか？私だけかな？ デスク …
ヨガ・マッサージ テニスボールダイエット方法よりもストレッチバンドがおススメな理由 2016年9月26日 ゆう いまさら美活 テニスボールマッサージでのダイエット成功事例が、「得する人損する人」で紹介されていましたね。 そのダイエット方法はとっても簡単なことな …
ヨガ・マッサージ 首のしわやたるみのリンパマッサージは方法を間違えると悪化する！ 2016年5月19日 ゆう いまさら美活 ５０代になってから、やけに気になる体の部分に、首のたるみとシワがあります。歳のせいと見て見ぬふりをしていました。 でも、その悩みが、簡 …
若がえりメイク術 マスカラだけでたるんだまぶたも上がる！オススメアイメイク方法 2019年11月21日 ゆう いまさら美活 50代過ぎたらマスカラなどのアイメイクは不要だと思いますか？ 私は50代になったからこそ、目のまわりのメイクが必要だと思うようになりました …
若がえりメイク術 エトヴォスのマスカラを使うと目の下が黒くなる！デジャブで解決する方法 2019年3月7日 ゆう いまさら美活 エトヴォスのミネラルファンデーションやミネラルチーク、ミネラルアイシャドウを使ってみて気に入ったので、マスカラもエトヴォスの物を購入してみま …
ミネラルファンデーション 肌断食中でもメイクはOK！ファンデーション選びに欠かせない3つの条件とは？ 2018年5月24日 ゆう いまさら美活 世の中には、いろいろな美容法があります。その中でも、もっともシンプルな美容法が肌断食ではないでしょうか。 私も以前3年ほど続けていたの …
若がえりメイク術 肌のくすみは無理なく化粧下地でカバーできる！ただし使い方と選び方にコツがある 2018年4月3日 ゆう いまさら美活 化粧下地は肌のくすみをカバーしてくれる優れたアイテム。使わない手はありませんよね。 下地を使ってくすんだ顔を明るくすると、肌全体が明る …
若がえりメイク術 女の人生は朝10分のメイクで変わる（森本美紀さん）を読むと50代でも自信が持てる！ 2018年3月23日 ゆう いまさら美活 メイクって面倒ですよね。忙しい朝は、簡単にぱぱっと終わらせてしまいたいもの。 とはいえ、メイクして少しだけ綺麗になれば、鏡を見るのも楽しい …
若がえりメイク術 ナチュラルメイクならアイライナーブラシがおススメ！アイシャドウでアイラインを引いてみた 2018年2月18日 ゆう いまさら美活 アイライナーは苦手だから、目を突きそうだから、上手に引けないから使いたくない。 それなら、マスカラを上手に使って目の際をはっきりさせるとい …
管理人の買い物レポート プリュドールにテクニカルアイテープ、ワンダーアイリッドテープで1番きれいな二重にできたアイテープは？ 2017年10月26日 ゆう いまさら美活 綺麗な人やお化粧の上手な人に会うと、ついついいろんなことを聞きたくなりませんか？ 先日、お化粧をしていただいたコスメカウンターの美容部 …
管理人の買い物レポート アーユルヴェーダ式ミックスハーブとヘナで白髪染したら髪の艶が倍増！ 2019年10月8日 ゆう いまさら美活 これまではハナヘナのヘナ１００%だけで白髪染めしていた私ですが、初めてミックスハーブというトリートメント効果の高いハーブを購入してみました。 …
髪の悩み改善策 白髪隠しにできればと、イオンモールでウィッグの試着をした感想！ 2019年2月4日 ゆう いまさら美活 白髪隠しの手段としてウィッグが流行ってきていますよね。使う人の気持ち、よく分かります。 だって白髪が増えてくると、染めても染めてもすぐ生え …
管理人の買い物レポート ハナヘナの使い方と頻度は？白髪染めに安いしオレンジ色もお気に入り！ 2019年1月7日 ゆう いまさら美活 約8年ほどクイーンズヘナを使っていました。でも最近、クイーンズヘナを購入していた母が使うのやめたので、私も他のヘナを使うことにしました。 …
髪の悩み改善策 髪の毛が細くなったと気づきやって良かったこと！50代からでも復活できたよ 2018年9月6日 ゆう いまさら美活 40代に入ったあたりからあなたの髪の毛、細くなったなぁと感じていませんか？ 加齢とともに女性の髪の悩みには、「薄毛」や「髪の毛が細くな …
髪の悩み改善策 洗髪に頻度は人によってさまざま！あなたに合った理想的シャンプーの回数は？ 2018年6月22日 ゆう いまさら美活 あなたはシャンプーを週に何回していますか？ 洗髪する目的は、基本頭皮の汚れを落とすことだと思います。 女性であれば、ステキな香りのシ …
髪の悩み改善策 髪が肩ではねるのが悩みの種！乾かし方とアレンジで朝のセットを簡単にする方法 2018年5月16日 ゆう いまさら美活 忙しい朝に限ってヘアスタイルが決まらないってこと、ありませんか？ とくに髪が肩の長さだとよけいはねたりして大変・・(T_T) とはいえ …
若がえりメイク術 女の人生は朝10分のメイクで変わる（森本美紀さん）を読むと50代でも自信が持てる！ 2018年3月23日 ゆう いまさら美活 メイクって面倒ですよね。忙しい朝は、簡単にぱぱっと終わらせてしまいたいもの。 とはいえ、メイクして少しだけ綺麗になれば、鏡を見るのも楽しい …
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