（2013年当時）4歳になるお子さんをもつhitomiさん。
美脚の代名詞とさえ言われていますね。
若いころは、マッチ棒のような脚って言われていたそうで子供を産んでからは、それなりにお肉がついて、メリハリが脚にでてきたんだそうです。
hitomiさんの美脚の維持にはどんな秘訣があるんでしょうね？
hitomiさん、体を動かすことって好きみたいです。
ヨガや、カーヴィダンスの樫木裕実さんのトレーニング、ウォーキングを楽しみながらやってるご様子。
ウォーキングは、忙しい彼女なだけに、仕事の行き帰りを使って、やるようにしてるってお話されていますよ。
無理しないっていうのが、hitomiさんらしいですね。
hitomiさんが心がけていることは、体幹。
体の中心を意識して、下腹部にある「丹田」に力を入れてウォーキングをするようにしてるんだそうです。
丹田とは「丹田呼吸法」もあるように、ここを意識して呼吸すると深い呼吸が得られ、リラックス効果やほどよい緊張がもたらせられるのです。
また、丹田を意識して歩くことによって、次のような効果が得られるとも言われています。
さらに美脚といえば、スラリとした細さだけではなく、見た目に美しい肌も必須条件。
hitomiさんの肌は乾燥しやすい肌だそうで、入浴後の保湿には、お顔同様に脚にも気を配っているそう。
乾燥具合や香りによって、数種類のクリームを使い分けているっていうから、このへんは凝り性というか、かなりプロ意識がみえますよね。
脚に塗るクリームは、天然系のクリームにアーモンドオイルをプラスするといっそう潤うそうですよ。なるほど、参考になりますね。
さて、あなたもご自分の脚に保湿ケアしていますか？
実は、私もきちんと脚のケアしてるんですよね（笑）
といっても、お風呂上りに、脚や手に保湿ジェルを塗るだけなんですけど。
もともと私も乾燥肌。
冬になると、ヒビ割れみたいに白いスジが見えてたのがいやで、保湿クリームやジェルを塗るようになったんです。あと、ユーミンもやってるって、ラジオで言ってたのを聴いて。
やはり綺麗な女性の真似ってしてみたくなりますからね。
そのおかげなのか、フットセラピーに行くと、「キレイな脚ですね～」って、お姉さんにいわれてにんまり。
あ、あと、脱毛ケアは一切したことないんだけど、脚にまったく毛がないからかも？←これ、母も脚に毛が見えてないので多分遺伝…。といっても、10代の頃はけっこうふくらはぎには毛が生えていたのに、いつの間にかなくなったという..不思議。。
まあ、セラピストさんたちは、お世辞言ってなんぼのお仕事でしょうからね。とはいえ、お世辞とわかってても、女性って嬉しいんですよね。
下腹の丹田に力を入れたウォーキングに脚の保湿、今日からでも意識すればできること。しかも保湿クリームなんて顔、もしくは手に使っているものを利用すればいいだけですしね。
あなたもぜひ、hitomiさんの簡単美脚ケア、参考にしてみませんか？
（この記事は2013年当時のhitomiさんの情報です）
