前にご紹介した江角マキコさん、エステやマッサージといった、特別なことやってないって言ってましたよね？
今日、ご紹介するSHIHOさん３６歳も同じくです。
SHIHOさんは、モデルデビューされてから、テレビやCMで活躍されているタレントさんですね。
最近では、出産後に、エクセサイズのDVD本「トリニティスリム 全身やせストレッチ」という本も出されていますよ。
今日は、ヒルナンデス！に出てて、ストレッチ体操をレギュラーに伝授していましたね。
SHIHOさんの美肌の秘訣は、いたって簡単。ホント？って思ってしまうほど・・。
お肌が、そのときそのときに発する警報に気を配って対処するだけ。
お肌が荒れるのは、それなりの理由が必ずあるから。
たとえば、毛穴の開きや、くま、くすみ、吹き出物。
寝不足や、外食続きでの偏った食生活、そして、イライラしているときはストレスでいっぱいいっぱいになっているわけで、お肌トラブルの原因は、そこらにあるって自分で分かりますよね？
エステにもあまり行かず、かかりつけの皮膚科もないというHIHOさん。
こだわりは、自宅での毎日のスキンケア。
おでこから首までしっかりと、自分でいたわるようにお手入れ。
自分でやってるからこそ、肌トラブルにも敏感でいられるのかな？
それから、乾燥対策は必須だそうです。
お部屋にはもちろん、寝室での枕元にも専用の加湿器が置いてあるそう。
こうやって乾燥対策するだけでも、お肌の調子がずいぶんとよくなってくるからと、SHIHOさんお薦め。
最後に、SHIHOさんがおすすめする、お肌のための簡単ケアをご紹介。
- スキンケアに手を抜かない。
- バランスの良い食事をとる
- 便秘しない
- よく眠る
- よく笑う
以上の５つです。特別どれも難しそうってわけじゃないですよね？
どれも、お肌のためというよりも、健康のための５ヶ条みたい（笑）。
よく笑うと、笑いジワができそう！って思うんだけど、そうじゃないみたいですよ。
多少笑いじわができても、悩みごとで、眉間にシワができるよりずっとよいですよね。
