スキンケア化粧品に頼りすぎることなく、老化しにくい美肌や体を作る健康美の秘訣を試して実践中!

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CATEGORY健康美活

垂れ尻改善トレーニング

四角く広がった垂れ尻を改善してパンツを綺麗に着こなしたい!ながら筋トレやってみる?

垂れ尻や横に広がって四角くなったお尻、気になりませんか? 私は自分のお尻もですが、同じ50代くらいの女性のお尻にもすぐ目がいきます^^; 私は日ごろ、スカートよりもデニムなどのパンツを履く方が断然多いです。なんたって楽ですからね。で…

赤い腹巻パンツ

真っ赤な腹巻き付きパンツを購入!5ヶ月間使い続けた感想は?生理痛や月経不順にもおススメ

靴下の重ね履きって流行りましたよね。私も、去年まで靴下の重ねばきをしていたけれど、挫折。 相変わらずの冷え性に加え、更年期のせいか生理痛や生理不順になっています(T_T) 少しでも腰やお腹を温めて緩和しようと、腹巻きか腹巻付き付きパンツ…

美肌にとんかつがおススメ

美肌作りのための5つの食事習慣、これって常識?非常識?

年齢を重ねるにつれて、健康かつ(年相応に)美しくありたいというか、老化を遅らせたい、と願う心は強くなるものです。 そこで、食事や生活習慣には意識的に気をつけるているつもりですが、常識は常に変化するもの。 というわけで、常に健康美に良…

美の引き寄せを読んだ感想

奥平亜美衣さんの「美の引き寄せ」を読んで、雰囲気美人になろうと実践中!

奥平亜美衣さんの「美の引き寄せ」を読みました。 このブログに書いているように、アンチエイジングや若さを保つ秘訣など、いろいろ試している私です。 でも、結局は、綺麗に年齢を重ねながら、なんとなく美しさを放つ雰囲気美人になりたいんですよね。…

シルクのネックウォーマーオススメ

シルクマスクにもなる日本製ネックウォーマーがおすすめな理由!シルク寝具を初めて買って使った感想

先日初めてシルクの寝具を買いました。といっても、ネックウォーマーなのですけどね。 これが思ったより、とっても優れもの。薄手なのに暖かく、シルクだから肌触りが断然良いのです。 (さらに…)…

すみれさんおすすめの股関節を開く方法

松雪泰子さんの綺麗の秘訣は股関節を整えた太らない体作り!すみれさんお薦めは太ももストレッチ方法

細身で華奢なイメージの松雪泰子さん。実は20年以上も専用トレーナーの指導のもとに、トレーニングを続けているんだそうですよ。綺麗は努力のたまものなのですね。 松雪泰子さんがトレーニングを長年続けている中で、とくに大事だといわれているのが…

オススメ入浴剤

3・3・3入浴法だけじゃない!知って得する美肌やダイエット効果を高める入浴法

毎日が忙しい女性には、入浴時のながら美容法や、ながらダイエットが最適ですよ。 短時間で体を温めて美肌やダイエットに適していると注目の、3・3・3入浴法など、入浴ではちょっと気を付けるだけで、いろんな効果を得られます。 お風呂大好…

更年期の悩みに多い女性ホルモン低下による辛い症状や尿漏れの改善方法(あさイチ)

私ただ今52歳なのですが、更年期障害なのか何なのかよくわからない体や心の不調があります。 40代50代には、そういう人って多いのではないでしょうか。そんな悩みに応えるように、あさイチでは女性ホルモンについて、視聴者からの多かった悩みを…

ピーナッツの栄養と効果

ピーナッツの栄養効果で活性酸素を減らして老化防止!太らないしニキビもできないって知ってた?(あさイチ)

あさイチで「こんなにすごいぞピーナッツ」っていう特集ありましたね。 血管をしなかやにして健康にも美容にもいいからと、私もいろんな通販ショップで買って食べ比べている、くるみとアーモンド。 ナッツ類はそれぞれに栄養価が違っててどれもいい…

自然の館のくるみ

小島瑠璃子さんも食べてるハニーナッツとは?高カロリーだけど食べても太らない理由

ヒルナンデスで「健康と美容に良いナッツに隠された驚くべきパワーとは?」といった特集が放送されていましたよ。 解説は、抗加齢医学研究所の医学博士である白澤卓二先生。 ナッツといえば、アンチエイジングの食べ物として有名ですものね。 …

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