はじめましての方へ

サイト開設から5年が経って50代になった今、私の健康美活ライフ

こんにちは、管理人のさつきです。このサイトを始めてからすでに5年もの月日が過ぎ、私も50代となっております^^;

顔のシミやシワたるみといったものは、加齢とともに容赦なく増えておりますが、ちょこちょこ抵抗しながらもちょっとずつ受け入れ、自分の顔と仲良く暮らしています。

5年もの間にいろいろな美容法(肌断食にフォトフェイシャルなど)試しながら、はじめてみてはやめ、また新しいことをはじめてはやめの繰り返し(笑)。で、今の私の現状です。

ノーメイク止めました

そういえば、肌断食のとき、同時に始めたノーメイクはすっかり止めました^^;

夜はともかく、日中に鏡に映る自分を見るとき、少しでも綺麗なお化粧した顔のほうが心がはずみます。それは、まわりの人にとっても同じことじゃないかな~と思ったのです。

面倒くさがりやで不器用な私ですから、メイク上手ではありませんよ。でも、50代からは、手の込んだメイクはかえって老けて見せることに気づいたのです。「白と黒と赤」だけでのメリハリメイクさえできれば上等なのですね。それって私にとってはラッキーなこと。なので、無理なくメイクを楽しめていますよ。

 

3年間ほど肌断食をやったあとの今

それから、肌断食を行ってからは、相変わらずスキンケアはあまりやっていません。
肌断食をやっていた当時は、「女性はみんな肌断食をやってみたらいいのに・・」なんて勝手なこと思っていました。

ですが、肌断食をやってみたけど、そこまでの効果が見られない・・もともと肌トラブルはなかった私です。なので、肌トラブルが改善したとか、めちゃくちゃ美肌になったといった効果は感じられなかったのですね。つまり、シミやシワ、たるみは肌断食をやってみても改善されなかったわけです。

そうなると、やっぱり化粧品に頼りたくなります。ハイドロキノンクリームを使ってシミを薄くしたりセラミド化粧品を使ってみたり、といろいろ試したくなるんですよね。

以前は、がっつり基礎化粧品を使っている友人のことが理解できなかったのですが、今はとっても理解できます^^;

というわけで、このサイトはこれからも化粧品に頼り過ぎない美肌作りについて追及していきたいと思うのですが、たまには頼ってみたくなる肌にやさしい化粧品があれば紹介していきたいと思っています。

 

体の中から綺麗になりたいをベースに、チベット体操がお気に入り

基本「体の中からエネルギッシュに綺麗になりたい」という気持ちは変わらないので、綺麗になるためのストレッチ方法や食事法なんかも試しながら書いていきたいです。

ちなみに今は、朝起きて一番にストレッチ→チベット体操→瞑想15分。
その後、白湯を飲む→リンゴを皮ごと食べる(一晩水につけておいたもの)→豆乳+甘酒+すったショウガ→無塩いりこ+アーモンドやくるみを食べる。

ブログ記事に細かいことは全部書いてありますが、今、この朝の生活が気に入っていますよ。(昼夜食べるごはんは玄米です。健康のためもあるけど、寝かせ玄米が好きです。)

以前は、すっごくネガティブだったのですが、ちょっとずつポジティブでイライラしない自分になれてる気がします。あと、お通じがすごーく良くなりました。ホント、どうやって朝過ごすかってことは、とても大切ですね。

まあ、昔は子供もいて、チベット体操や瞑想どころではなかったのですけどね。自由な時間がとれるようになった50代のいま、健康が一番!と、穏やかに一日を始められていますよ。ありがたいことです。
(そのうちにまた、朝の過ごし方は変わると思いますが・・)

 

健康美に関する本が好き

もともと興味のあることです。たくさんの美容本など読むため、5年間という月日を経て、健康美に関する知識の量もかなり増えました。整体や美容室、エステで、専門家の方々からいろんなお話を聞くのですが「あ、それ知ってる!」ってことがよくあって一人密かに、にんまり微笑んでます。もちろん、せっかくのお話、黙ってありがたく伺っていますよ。で、さらに突っ込んで質問するみたいな。会話もはずみ楽しんでます^^

健康美に関する本

これ、今持っている美容本の一部です。たくさん買って読んできましたが、共感した本だけ手元に残してあります。あと「からだにいいこと」や「日経ヘルス」も好きです。
美容情報って移り変わりゆくものと思い、執着しないようにしています。軽く試してみて自分にあってるな~と思ったことだけ取り入れ、そのうち「合わなくなったかな?」と思ったらやめるみたいな。自分の肌や体とコミュニケーションとりながらやっていきたいです。

 

サイトタイトルを変更した理由

実はサイトタイトルを変更したのはこれが2度目(^-^;

飽き性な私は、いろいろと変更したくなるのです。。知ってます?脳は「飽きる」のが当たり前なんですよ。脳が「飽きる」といったサインを送り、成長しようとするんですね。

なーんてもっともらしい、いい理屈ですよね。飽き性にはもってこいの言い訳だな~と、これを知ったときには嬉しくなりました(笑)

一番最初のこのサイトのタイトルは「40代の美活」だったのです。でも、50代になってしまったので、なんだかな~と思い、私の願望そのままの「綺麗になりたい」というサイトタイトルにしたんですね。

でもそのあと、「綺麗になりたい」があまりにもガツガツしているように思えてしまったり、なんか違うなーと長いこと違和感。。

いろいろ考えた結果、「いまさらの美活」にしたというわけです。

このサイトタイトルが今の私の心情にぴったりなのですよ。

「53歳の今さら美活かよ!」と自分で自分に突っ込みつつも「いまさら美活、されど美活」いつからでも美活はじめてもいんだよね~といった感じ。

似たような気持ちでいらっしゃる方に読んでもらえたらいいなーって。

もちろん20代30代の女性が行うガッツリ美活ではありません(^-^;

私としては、できるだけ老化をゆるやかにしたいという願望があります。

老化しないなんてムリだと分かってますよ。今日が一番若い日だって充分に承知しております。でも、もうだめだ~~って諦めてしまうのは簡単だけど(いえ、実は何度も諦めてはおりますが・・)ちょっとずつ自分に手をかけてあげているのと、諦めて何もかまわずほったらかしの自分とでは、1年後2年後と必ず違ってくるんだと思うのです。

たとえば姿勢ひとつにしてもそうです。猫背の私が姿勢をいつも気にしてしゃんとするようにしてたら「後ろ姿が綺麗だね」って言われるだなんて思ってもみなかったこと。これは、「年齢のわりには」ってことだと思うのですが、それでも嬉しいのです。

猫背を諦めて気にせず「どうでもいいや」って思ってたら、もっともっと背中が丸くなってしまっていたかもしれません。

だからこそ、「いまさらながらでも少ーしずつ、長ーく細ーく、今日できる美活をしていこうじゃないの(^^)/」っていう心持ち。

 

しなやかな心と体とともに。

 

というわけで、よろしければ、今後ともゆる~くおつきあいくださいませm(_ _)m

ゆう

さつき