スキンケア化粧品に頼りすぎることなく、老化しにくい美肌や体を作る健康美の秘訣を試して実践中!

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CATEGORY老けない人の知恵袋

垂れ尻改善トレーニング

四角く広がった垂れ尻を改善してパンツを綺麗に着こなしたい!ながら筋トレやってみる?

垂れ尻や横に広がって四角くなったお尻、気になりませんか? 私は自分のお尻もですが、同じ50代くらいの女性のお尻にもすぐ目がいきます^^; 私は日ごろ、スカートよりもデニムなどのパンツを履く方が断然多いです。なんたって楽ですからね。で…

美肌にとんかつがおススメ

美肌作りのための5つの食事習慣、これって常識?非常識?

年齢を重ねるにつれて、健康かつ(年相応に)美しくありたいというか、老化を遅らせたい、と願う心は強くなるものです。 そこで、食事や生活習慣には意識的に気をつけるているつもりですが、常識は常に変化するもの。 というわけで、常に健康美に良…

もち麦玄米の作り方

下腹ダイエットするには3つの痩せ効果のあるもち麦をいつもの食事に加えるだけ!

50代の更年期世代になると下腹がぽっこり出ている人が目立ちます。もちろん私もその一人なのですが^^; 下腹が出てるのって、横から見ると目だって嫌ですよね。スカートでもパンツにしても、スマートさが失われます。下腹に力を入れて、引っ込める…

便秘に効く体幹ストレッチ

老けない運動はゴロゴロするだけ!体幹ストレッチで簡単に代謝をアップ

綺麗な女優さんとかタレントさん、体幹トレーニングをしているという話を耳にしませんか? 体幹を鍛えることで、若く美しくなれるのならやってみたいな、とは思うけど、実際問題ハードそうで運動しない私には無理^^; 運動は苦手なんですが、…

首もとやデコルテにできた黒いぶつぶつって老人性イボ?対策や予防法を探してみたよ!

ある日突然気付いた、首もとの黒いブツブツ。気づいてしまうと、やたらと気になるものです。いったいいつできたのでしょうね。 最初はホクロかな?と思っていたのですが、友人に聞いたりネットで調べたりしてみると、どうやら老人性イボらしきことが判…

顔が大きくなったのを隠す

大きく四角い顔になった50代!フェイスラインのたるみを目立たなくする5つの秘策

今年私は53歳になるのですが、去年あたりから顔が四角くなったことに気がつきました。その昔はシャープだったお気に入りのあごのラインが、かなり崩れています。 つまりフェイスラインのたるみ。これって顎がもたついて首が短く見えるし、顔が大きく…

指のひび割れを治す

手の指先のひび割れの原因と対策は?治し方は、やけどの治療と同じ方法!

寒くなると、指先のひび割れあかぎれ痛いですよね。見た目も痛々しいので、人の目も気になります。女性ですから、いくつになっても、綺麗な手でありたいものです。 とはいっても、女性は水仕事が多いので、冬もきれいな手であるのは難しいですよね。 …

褒めるアンチエイジング

褒めることは最高の美容法!褒め言葉で美肌と健康美を手に入れる

子供を褒めて伸ばすのと同じように、褒め言葉は美容やアンチエイジングにも効果的なんですよ。 日本人は褒めたり褒められたりが苦手です。ですが、素晴らしい効果のある褒め言葉を使わない手はありませんよね。 とはいっても大人になると、褒め…

写真に撮るとシワよりもハリが目立つ

50代になったらシワより肌のハリで見た目年齢は決まる!弾力繊維エラスチンの減少を止めたい・・

30代40代では小じわを気にしていました。でも、50代になってからは肌のハリが気になります。肌のハリがあれば、小じわなんてあってもいい!って思えるくらい^^; その理由は肌のハリがなくなると顔がたるんで見えるからですね。 鏡で見る自…

メイクブラシの洗い方と干し方オススメ洗剤は?洗わないほうが長持ち!天然毛の手入れ方法

先日、カネボウのメイクブラシ鉄舟を購入したので、天然毛に人工毛メイクブラシのお手入れの方法や洗い方を調べてみましたよ。 オススメの洗う洗剤もいろいろだし、洗い方に干し方もいろいろあるようです。 カネボウ化粧品の美容部員さんに教え…

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