森高千里さん、栃木・足利市内でのコンサートは大成功だったようですね。
１５年ぶりのコンサートだったけど、彼女の美貌と美脚は今も健在だって、話題になっています。
森高千里さんの美活ってなんでしょうね？
ご主人の江口洋介さんとの仲の良い生活とか・・ほかには・・？
４３歳とは思えない美貌と美脚で、森高千里さん、コンサートでは見事にミニスカをはきこなしていたようです。
彼女って、「美容フリーク」だって、自分で宣言しているんですね。
シートパックを半身浴でやってみたり、評判のよい美容商品はよく買われるみたいです。コスメもけっこう収集してらっしゃるみたい。
加湿器も欠かせないようです。これは、多くの女優さんでも、そうみたいですよね。
そして、森高千里さんの美脚維持の秘訣はこれじゃないかな？っていうのが水泳。
週に1,2回はプールで３０分以上泳いでいるそうです。
ジムでの筋肉トレーニングは苦手みたいで、水泳のほうが疲れなくてお気に入りのようです。
水泳を続けてらっしゃるといえば、吉永小百合さんや小雪さん、綾瀬はるかさんや山田優さんもいますね。
プールで歩くだけでも運動になるって聞いたことあるけど、本当だったんですね。
水泳は、有酸素運動なんだそうです。１５分以上続けることが大事で、脂肪が燃焼し始めます。
水中では、体力がない私みたいな４０代でも、余分な負荷なく有酸素運動を続けられるんですね。
負荷がかからないっていう点で、腰が悪い人の運動にも、良いって聞きます。
プールで歩いていただけで、腰の痛みが無くなったという知人もいるくらいです。
平泳ぎは、腹筋にもよいし、ヒップアップ効果もあるそうです。これは朗報！（笑）
４月からジムデビューする私。
水泳は、着替えるのが面倒くさ～って思ってたけどそうと聞いたからには、次回からは水泳（といってもほとんど泳げません・・汗）というか、プールで
ビート板もってバタ足でもしようかしら？
バラ足でも、全身の運動になるんですよ！
他にも、美脚のケアに、森高千里さん、お風呂では、毎日ボディーソルトで脚をマッサージしてらっしゃるそうですよ。
私は、石鹸がついた状態で、脚のリンパマッサージしてるけど、むくみ解消のためです・・＾＾；
美脚の人はボディーソルト使用なんですね。やっぱり何かが違う・・
