芸能人美の秘訣

長谷川京子さんがピラティスに魅せられたわけ

雑誌LEEを読んでいて知ったのですが、長谷川京子さんって
お子さんが二人いらっしゃるんですね。

 
ただいまの年齢は、34歳だそうです。

 
見た目は20代だけど、そういえば、かなり以前から
活躍されているから、そっか~と、変に納得(笑)。

 
お子さんは、3歳の男の子と1歳の女の子だそうで
育児生活はきっと大変なはずです。

 
そんな中で、健康やストレス発散に、とても気を配っている
とのコメント。

 
長谷川京子さんが健康のために3年ほど前に始めたのが
ピラティス

 

健康でないと、肌の調子も体型も整うことができないでしょ?

という彼女。

 
女優さんでピラティスやっている人って多いみたい。

 
草刈民代さんや渡辺満里奈さんもピラティスやってますよね?

 
ピラティスを始める前は、腰痛持ちだったという長谷川京子さん。
ピラティスを始めてからは、長時間立ちっぱなしでも
大丈夫になってきましたよ、と。

 
骨盤のゆがみも矯正できるそうです。

 
(ちなみに、私は、カーヴィーダンスで腰痛を
克服しましたよ。腰回りが硬くなるので、毎日
動かすことが良いみたいです^^)

 
ピラティスは、産後のダイエットにも効果ありだとか?

 
産後にお腹まわりの贅肉があまりつかなかったらしいです。
産後ダイエットをしたい人には朗報!?

 

 

 
ピラティスを彼女がお薦めする理由がもうひとつ、
体が健康になって、気持ちに持久力や忍耐力が
ついたこと。

 
すでに3年もやっているので、ひとりでもできるんだけど
自宅でもない、職場でもない日常と離れた場所で
行うことで、心身ともにリフレッシュされる気がする、
話してくれています。

 
ピラティスではなくても、自分にあった心身健康法を
見つけることって大事なんですね。

 
そして、日常の慌ただしさを忘れらるような、集中して
体に良いことできる時間を作ることって、必要な
ことなんだろうな~って思います。

 
思ったときは始め時、それに、もう春だし、
何かヨガとかスイミングとか、
体動かすこと、始めてみたいですね。