雑誌LEEを読んでいて知ったのですが、長谷川京子さんってお子さんが二人いらっしゃるんですね。
1978年生まれの京子さん。
見た目は２０代だけど、そういえば、かなり以前から活躍されているから、そっか～と、変に納得（笑）。
現在お子さんは、３歳の男の子と１歳の女の子だそうで育児生活はきっと大変なはずです。
そんな中で、健康やストレス発散に、とても気を配っているとのコメント。
長谷川京子さんが健康のために３年ほど前に始めたのがピラティス。
という彼女。
女優さんでピラティスやっている人って多いみたい。
草刈民代さんや渡辺満里奈さんもピラティスやってますよね？
ピラティスを始める前は、腰痛持ちだったという長谷川京子さん。
ピラティスを始めてからは、長時間立ちっぱなしでも大丈夫になってきましたよ、と。
骨盤のゆがみも矯正できるそうです。
（ちなみに、私は、カーヴィーダンスで腰痛を克服しましたよ。腰回りが硬くなるので、毎日動かすことが良いみたいです）
ピラティスは、産後のダイエットにも効果ありだとか？
産後にお腹まわりの贅肉があまりつかなかったらしいです。
産後ダイエットをしたい人には朗報！？
ピラティスを彼女がお薦めする理由がもうひとつあります。
すでに３年もやっているので、ひとりでもできるんだけど自宅でもない、職場でもない日常と離れた場所で行うことで、心身ともにリフレッシュされる気がする、と話してくれています。
ピラティスではなくても、自分にあった心身健康法を見つけることって大事なんですね。
そして、日常の慌ただしさを忘れらるような、集中して体に良いことできる時間を作ることって、必要なことなんだろうな～って思います。
思ったときは始め時、それに、もう春だし、何かヨガとかスイミングとか、体動かすこと、始めてみたいですね。
