健康美活

お口のニオイが残念な女性増えてる?意外と知らない自分の口臭と原因・・

近所にあるゆうちょ銀行。最近、新しい女性が窓口担当になったのです。

尋ねたいことがあってその女性とお話しすると、お口クサッ!!思わず、息止めましたから・・。でも、悪いので変な顔をすることもできず、体は後ずさり。

鼻呼吸をやめて口呼吸にしました(^_^;)

きっと同僚や上司も「あなたのお口臭いよ」なんて、言えないんでしょうね~・・

そのことがあってから、やたらと自分の口臭が気になります。女性でも若くても口臭がニオうことってあるんだ・・と身をもって知ったからですね。

あの日から、口臭の原因とか対策に予防法、いろいろ気になっております。
明日は我が身とならないように(;_;)

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ニオイセンサーとかいう機械があって、口臭と足のニオイと測って比べると、お口のニオイのほうが強烈ってこともけっこうあるみたいですよ。

口臭って、自分では気付きにくいっていうのが怖いんですよね・・。

口臭の原因は?

  • 食べ物のカスが原因。歯垢や歯石などお口の中の汚れが原因。
  • 虫歯や歯肉炎、歯槽膿漏が原因。
  • 肝臓や胃腸、糖尿病といった病気が原因。

 

胃腸が悪い場合、食べ物が胃の中にとまってしまい異常に発酵。血液に混じって肺に運ばれて口臭の原因になることもあるそうです。

肝臓が弱ってる場合も、タンパク質から分解されたアンモニアを処理できずに口臭の原因になることもあるそうです。

疲労やストレス、肉食によってもアンモニアが多く発生することで分解できず、口臭の原因になることがあるそうですよ。

お口が臭くならないようにするためには、これらの原因ができないような生活を送ればいいんですよね。

毎回の歯磨きを念入りにするとか。

胃腸が健康であるように腹八分目にするとか。肝臓が元気に働いてくれるようにお酒を控えたり、睡眠を充分にとるとか。

肉食を控えてお野菜やお魚を多くとるっていう感じかな。

あと、疲労やストレスを溜めないってことも大切ですよね。

(簡単なようで難易度高っデスガ・・汗)

 

こういった生活習慣を改善するほかにも、

口臭ケアするにはいろんな方法があるみたいですね

たとえば・・

  • レモン汁大さじ1とコップ1杯のお水。それにはちみつを小さじ1混ぜてうがいをする。(胃腸の機能を整える効果があるそうです)
  • お茶と梅干しをいっしょにいただく。梅干しとお茶には殺菌作用があるそうです。

 

人に備わっている消臭剤といえば唾液なんですって。
唾液の分泌を促すのが一番かも⇒なぜ、『よく噛む』と肌や髪が綺麗になる美容効果があるのか?

緊張すると口が渇くっていうでしょ?あれも唾液が減るから口臭が強くなるんだそうですよ。

 

サプリやガムを利用するって手もあるけど、一時的な消臭でしょうね。

私は歯が弱いので、半年に一度は歯医者に定期健診をかねてクリーニングに行ってます。歯石をとってくれるので、お口の中がスッキリしますよね。

あと、最近電動歯ブラシにはまってます。
タバコ吸ってる友人の歯が綺麗なのは、電動歯ブラシのおかげだって知ったので。

ソニッケア-使った感想

使ってるのは、この電動歯ブラシ⇒ソニッケアー ダイヤモンドクリーン

かなりツルツルになりますよ。手でブラッシングしてときは、どうしても下の歯の裏とかガサガサが取れなかったんだけど、今ではツルツルになってます。

電動歯ブラシのブルブルが嫌いな人もいますよね。(私のことなんですが・・)そういう人には、変な形のころころ歯ブラシっていうのがオススメかも。 ←電動歯ブラシと併用して使ってます^^

おすすめ電動歯ブラシ

あと、私の歯って色素沈着がすごかったんだけど、ソニッケアーにしてから全然大丈夫みたい。それがすごい嬉しーですね。

外出していて歯磨きできないときは、ガムを噛んで唾液を多く出すようにするとお口のニオイケアにもなるそうですよ。

爽やかなおばちゃま目指して、お口のニオイケア、実行中です^^