美肌効果アップネタ

乾燥肌の予防方法と美肌になるプチトレ(ひるたつ、佐伯チズさん)

10月14日の「ひるたつ」には、佐伯チズさん出てましたね。相変わらず、綺麗なお肌で色白。72歳になられたそうです。
素肌のためにダブル洗顔不要と言ってたのは、佐伯チズさんでしたね。

季節の変わり目、秋ということで、乾燥肌対策について4つの方法をご紹介されていました。「へ~!」と思うことや、「ん?」と思うこともありましたよ。

1.乾燥肌予防には、100円ショップの軍手を使ってお肌ケア

軍手は、100パーセント木綿なのが良いのです。肌に密着しやすいので、肌ケアに効果的なんですって。

【軍手で肌ケアの方法】
①頬を押す
軍手を両手にはめる。中指をこめかみに当てる。耳の後ろのへっこんでいる所に親指を入れて、手のひらが頬にぺたっとつくように当てて頬を押す。
②耳のほうに手のひらを引いていく。(目が一直線に細~くなるように)
③今度は、そのまま両手のひらを、上に押しやる。
④頭皮を前から後ろに向かってマッサージする。

 

2.お顔のマッサージを100均の鶴首スポイトを使ってやる方法

①鶴首のスポイトに常温のお水を入れる。
②額、目元、頬、口元、顔全体の順番で、気になるところは時間をかけてスポイトの水を当てていく。これがマッサージになる。
③タオルを顔にあてて、こすらずに水分をふきとる。

【鶴首スポイトを使ったマッサージがなぜ肌に効く?】

・水の圧力で肌の奥まで刺激する。
・筋肉が引き締まる。
・3日に1回くらい30秒マッサージするのがオススメ。(自分の生活スタイルに合わせて、何度やってもよい)

(余談:見ていた主人がお風呂でシャワーでやればいいじゃん、って言ってましたが、きっと効果が違うんでしょうね?)

自己流でやる手のマッサージは、『目の下のしわなど、顔のしわを増やす原因になる』、と吉木伸子先生が言ってたけど、水の圧力なら皮膚をこすらないので良さそうですね。

 

3.食べるだけで美肌になる笑栗

佐伯チズさんが大好きらしいです。福岡県の御菓子處 五島の『笑栗』。1本が3,240円もするお菓子です。栗だけではなく、小豆も入ってるってことで、美肌効果があるという佐伯チズさんのコメントでした。ひるたつに出演のみなさん、「おいしい~」って言ってました。食べてみたいですね。

でも、高価な笑栗でなくても、栗や小豆を食べれば美肌にいいってことかな?

栗は、ビタミンB1、ビタミンC、カルシウム、カリウム、鉄分などが豊富なんですね。美肌だけじゃなく、健康にも良さそうです。貧血の私にも!

 

4.ホットタオルで乾燥肌予防方法

佐伯チズさんオススメのホットタオル。血流がよくなってお肌が綺麗になるんですよ~、と絶賛されてましたね。

ホットタオルでの乾燥肌予防方法は、
①お湯で濡らしたタオルを絞る。(佐伯チズさんは、フェイスタオル使ってました)
②顔から耳までを(たたんで顔ぐらいの大きさにした)フェイスタオルでおおう。

これだけです。顔と耳をおおうことで、汗をかきやすくなるのが良いそうですよ。
耳の周りにはツボがたくさんあるので、血流がよくなって乾燥を予防します。
佐伯チズさんがおっしゃるには、油分や水分も出てきます。何回やっても良いそうです。

このホットタオルの美容方法は、山本浩未さんも「スチーム洗顔美容法」としてオススメされていますよね。
70歳でもお肌の艶と透明感アップ!タオル1枚でできるスチーム洗顔って知ってる?

やってみるとわかりますが、かなり気持ち良いです。ただし、ホットタオルが熱すぎると、皮膚がやけどになるので気をつけてくださいね。

佐伯チズさんの話を聞いて、これからはホットタオルで耳の周辺だけ温めようかと思いましたよ。顔にホットタオルはあまりオススメできない、という皮膚科医の先生のコメントを以前何かで見たような気がします。それに、皮膚には刺激強すぎな気がするので。(これは、私の感覚ですけどね^^;)

耳ってかなり冷たくなってますよね。耳にホットタオルやると、すごーく気持ち良いのです。やったことない人は、これはぜひやってみても良いのでは?

最後に、佐伯チズさんがひるたつで「新陳代謝がよくなって美肌になる」とおっしゃってた、2つのプチトレをご紹介しますね。

・腹筋を1日に朝晩に3回やる。このとき、佐伯チズさんの足は、家具の下にあって固定されていましたよ。
・「しこ」(お相撲さんがやるやつ)を左右交互にゆっくり3回行う。
これは、足腰の強化になり、シェイプアップになるそうです。お尻が下がらない、「しこ」を続けるとお尻が上がっていくそうです。

これも余談ですが、「お尻見て!下がってないでしょ?」って言ってる佐伯チズに、テレビ見てた主人が「いや、お尻見たくないけど」と言ってました。そういう問題ではないんですよね。失礼しちゃうわ!って注意しておきましたから。

私に一番響いたのが「しこ」です。今までやったことなかったから。テレビ見て、すぐやってみたらけっこう効きますね。お尻に太ももの内側とか外側。普段使わない部分に効くーって感じで、なんかよさげです。3回とはいわず、10回くらい毎日やってみようと思ってます。50代、すでにお尻下がり気味なんで・・汗。

佐伯チズさんの美肌に効果的、乾燥肌予防の方法、あなたも興味わくものありましたか?^^
にほんブログ村 健康ブログ 冷えとり健康法へにほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ