老けない人の知恵袋

シワだらけ、白髪だらけ、カサカサ肌になってない?お金をかけずに改善するにはやっぱりこれだよね!

当時はそうは思わなかったけど、いま思うと、20代30代って、誰もが同じように若くて綺麗。

40代、50代、60代と年齢を重ねるに連れて、お肌や髪の毛など見た目年齢が全然違ってきますよね?

私の実家の母親はけっして美人ではないけれど、年齢よりも若く見えるんですよね。その理由は、姿勢がいいことと、人の中にいくのが好きなので気が若いのです。あと、食べ物にはすごく気をつかっていますね。

あと、サプリメントも大好き^^;

先日は、一箱が13000円ほどのコラーゲンゼリーを買ってましたから。2箱買ってたので、ひと握りだけもらってきましたよ(笑)。

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お歳はめしているけど、薄化粧で素肌の綺麗な女性って憧れます。

できれば、いくつになっても白髪は極力少なく、お肌も潤いを保ちたいものです。それには、「血流量をあげる」といいそうですよ。

血流は栄養や水分、酸素を体のすみずみまで運び、老廃物を排出する働きを担っています。しかし、血流量は加齢とともに低下するため、新陳代謝が悪くなり、肌の再生を遅らせたり、髪にとどく栄養が少なくなったりしてしまうのです。

(記事参照元 女性セブン)

 

では、血流をよくするための食材は?というと、『生姜』なんですね。冷え性にも生姜は良いっていいますよね。

そんなに生姜をとれない!って思っても大丈夫。1日に小さじ4分の1程度のしょうが汁で良いとのこと。そのくらいなら、続けられそうですよね。

私は毎日のお料理のときに、ついでにササッと生姜をすって、お湯に混ぜていただいたり、料理にかけていただいたりしていますよ。

それもちょっと・・という方は、時間のあるときに生姜をすっておいて、氷製皿に入れて凍らせておきます。これだといつでも使えますよね。
こんなのも試してみました⇒血流改善、冷え性改善、美肌のために購入!「しょうが発酵ドリンク」

 

あと、オリーブオイルも血液の老化を防止する働きを持っているんですよ。血液がドロドロになるのを防いでくれるんですって。

 

白髪予防だけど、こちらはミネラルをしっかりとるように。ミネラルっていうと、のりやひじきといった海藻類を思い浮かべますよね。ほかにも、わが家では毎食いただく玄米にも。

玄米苦手な方、いかが?⇒玄米よりもっと美味しい玄米生活を!人気の寝かせ玄米の作り方は簡単。

あと、干しぶどうにもミネラルが多いんだそうです、これは意外でしたね。

 

お肌の美しいツヤやキメには、やっぱりコラーゲン。コラーゲンを体内で作る手助けをするビタミンCが大切なのです。これらは、やっぱり果物や緑黄色野菜から取りたいですよね。

 

あと、直接食べても美肌には役立たないという話もあるコラーゲン。

とはいっても、取れるものなら簡単に取れるコラーゲンサプリからも取りたいものです。

ってことで、最近、顆粒のコラーゲンを通販で購入したんだけど、たったの1000円。それが届かないうちに、実家の母がコラーゲンゼリーを買ってたのを発見。私は1000円のコラーゲンサプリで、母は13000円のコラーゲンサプリ^^;

 

コラーゲンゼリー

1000円のコラーゲンサプリを買ったことは話さずに、コラーゲンゼリーをひと握りもらってきたわけです。

コラーゲンゼリーを食べ始めて4日目。毎日楽しみに鏡を見るんだけど、全然変わんないよー(笑)。コラーゲンって食べても即効性はないのかな?それとも、やっぱりコラーゲンは体内で作らないと綺麗な肌にはなり得ないのかしら?

↓↓コラーゲンサプリに頼らずとも、綺麗な肌のキメやツヤ、保ちたいものですね^^
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