シャンプーをしない、お湯だけで髪の毛を洗おうと思ったのは、肌断食を始めたのと同時期です。
肌断食は、難なく今もやってるしこれからも続けると思います。
肌断食とお湯だけシャンプーをしようと思ったきっかけ
この本を読んだから⇒肌断食 スキンケアやめました
著者の平野卿子さんがスキンケアをやめシャンプーしない生活をするという実験報告、みたいな内容になっているんですね。
でも、私にはお湯シャンは合わないみたいです。がんばって１年間あれこれ試してみたけど、挫折宣言します＾＾；
⇒「湯シャン」のやり方で、頭皮の健康を実感！でも、デメリットが・・←シャンプーをやめて、頭皮はいい感じになったんですけど・・
「肌断食 スキンケアやめました」にも書いてあるように、平野卿子さんは抵抗なくシャンプーが止められたそうなんですね。
スキンケアをやめて肌が綺麗になっていく平野さんを見て、周りの人もスキンケアとシャンプーをやめてみた方が多かったようです。でも、「シャンプーをしない」には挫折者も多かったと書かれています。
とはいっても、平野卿子さんはシャンプーしないで快適になったんだから私もきっとなれる！と思って試行錯誤してやってみたのですが、快適にはなれません。
シャンプーを毎日しないとどうにもこうにも過ごせない日々よりはずっとマシな生活です。でも、１週間もすると髪の毛がベタついてきて、２週間もすると頭からお乳の臭いのようなものがしてくるんですね。
ネットでシャンプーしない人の感想を探すと『獣のような臭いがする』ってありました..獣の臭いっていうのがよく分からないけど。
とにかく、不快な臭いなのでしょうね＾＾；
お湯だけシャンプーを推奨している皮膚科医の先生の本を読むと、頭皮の状態が良くなってくれば、臭いもしなくなってくるって書いてあるんで、我慢してほぼシャンプーせずにやってました。
シャンプー生活に戻ろうかな？って時々思うんですが、美容室でシャンプーしてもらったあとは、頭皮のベタつき感が激しくなるような気がして戻れません。
そこで、昔、一度挫折した石鹸シャンプーを試してみることにしました。
昔、石鹸シャンプーが肌にも環境にも良いと聴いて使っていたんですね。（リンスも石鹸シャンプー用を合わせて通販で購入）
でも、会社の女性に「すごいフケ出てるよ」って指摘されて、さすがに使うのをやめました（汗）。
その石鹸シャンプーを使ってる時は、髪の毛はベタつくし頭は臭いし痒いしでいいことなかったんですよね。でもその時も続けていればそのうち快適になるはず、って思ってたんですが、私には合わなかったのでしょうね。
なので今回は、固形のオリーブ石鹸と食酢を使ってみました。オリーブ石けんは長年身体洗いに愛用しているアレッポの石鹸です。
このアレッポの石鹸でも昔、髪の毛を洗ってみたことあるんですが、あまりの髪のキシミに耐え切れずシャンプー生活にすぐ戻った経験があるんですね。
でも、今回は、髪の毛のキシミもそれほどでもありません。そのあと、洗面器一杯のお湯に食酢をドボドボと適当に入れて髪の毛を付け洗い。そして、シャワーで洗い流す。
すると、キシンだ髪の毛はサラサラ状態になりました。
シャンプーしない生活を続けているせいで、髪の痛みが少なくなっていたからなのか？なぜ今回は、同じ石鹸でサラサラな髪の毛になれたのかは私にはよく分かりません。
お酢が少ないと、髪の毛のサラサラ具合が少ない気がします。
あと、オリーブ石けんではなく、浴用の固形石鹸で髪の毛を洗っても私は大丈夫です。
ちなみに主人はずっと浴用石鹸で髪の毛を洗ってるみたいですが、髪の毛がフワフワしてて、シャンプー使ってた当時より頭皮の臭いもありません。（それで、私も固形石鹸で洗おうと思ったわけですが）
というわけで、完璧なお湯だけシャンプーは私には向かないみたいです。（なにかやり方が間違っているのかもしれませんが、諦めました＾＾；）
でも、日常で市販のシャンプーを使おうとは思わなくなりました。固形石鹸で頭を洗ったほうが快適だからです。（あくまで私の場合はですね）
・頭皮までスッキリする
・泡切れが早い
・シャンプーだと１日洗わないとべたつく感じがあるけど、石鹸で洗えば１週間程度はベトつきを感じない
というのが私の感想です。
シャンプーしていた当時は、毎日洗わずにいられない髪の毛だったけど、今は頭皮や髪の状態を見てオリーブ石けんで洗うようにしています。（毎日お湯だけで丁寧に髪と頭皮は洗っています。石鹸で洗うのは週１ぐらい）
洗って、３日後ぐらいからが髪の毛にコシが出ていい感じになるんですよ⇒君島十和子さんや中村アンさんなど毎日髪を洗わない人が増えてる？
たま～に、都会にお出かけ時には市販のちょっと高価なアミノ酸系のシャンプー使っています。だって、１度使うだけでツヤツヤサラサラの髪の毛が演出できるんですもん。コーティングされるのかな？
まあ、ストイックすぎることなく、臨機応変にってやつでしょうか？＾＾；
普通のシャンプーに石鹸シャンプー、固形石鹸、お湯だけシャンプーといろいろ試していますが、いまのところ、こんな感じです。
飽きっぽいし試すのが好きなので、また変わるかもですが、そのときはまたボチボチとご報告しますね。
