ストレス解消や肩こり解消のために、私、ヨガ教室に
行っています。
ヨガでもいろいろと種類や難易度があるんですよね。
よく分からなくって、最初からヨガのポーズをやるコース
やってみたら、とんでもないことになりました・・汗。
でも、もっと悲惨だったのが・・
ハトのポーズだの猫のポーズだの、バッタのポーズにラクダの
ポーズといろんなポーズやるのがヨガだって思ってた私。
でも、違うんですよね？ストレッチっぽいポーズをやったり
屍（しかばね、というちょっとビビるネーミング）のポーズを
やったりと、誰にでもできるポーズもたくさん。
それらの初心者向けのヨガのカリキュラムに通い始めて3ヶ月。
けっこう慣れてきたせい？
先日は、仰向けになって、先生の声を聞いてたら、
気を失っていました・・。
そうです、寝てたんです(。>_<。)
自分でもびっくり！！
先生から、チョンチョンとされて起きましたとも・・大汗
だって、どんなに睡眠不足でも授業中とか寝たことないし
車の助手席でも寝ない私。
なのに、寝てたんです！
いや～ヨガってすごいリラックス効果なんですね←ある意味言い訳？
そんなある日、あるイケメンくんのコンサートで、いつも一緒になる
女性にまた再会したんですね。
食事をごいっしょしたんだけど、彼女って、よく食べるし、よく飲むの。
でも、私と同じ40代なのに、すんごいスタイルよくって、肌もキレイで
同じ女性の私でも惚れ惚れするくらいステキ。
なので、今回は、思い切って「何かやってるの？」って聞いたら
「ホットヨガやってるよ」って言ったんですね。
週に2回ほどって言ってたかな～。汗がいっぱい出るんで
気持ちよくって大好きって言ってました。
それで、もう気になって気になって！←キレイな人の真似するの大好き♪
ホットヨガとヨガの違いって何？と調べると、ホットヨガは
室温が38度くらいでい湿度が65％程度のスタジオでのレッスンなんですね。
だから、身体が柔らかくなってヨガのポーズもとりやすいみたい。
あと、汗が大量にでるから、デトックス効果があるんですね。
冷え性やむくみ、肩こりに生理痛もちの私にはうってつけ。
それに、肌荒れにもよいみたい。
いろいろと美容や美肌のこと調べてるうちに思ったのは
体を中から温めることがすごいよいってこと。
それには、運動だったりするけど、激しい運動は活性酸素を
出すんで理想的じゃないんですよね。
だから、ヨガっていいよね、って思ってたけど、ホットヨガは
もっと理想的？
キレイな友人も通ってる、ここのトライアルに
行こうと思ってるの⇒ホットヨガ体験トライアル
お試しなら安いしね♪
ホットヨガの服装って？とちょっと気になったけど、Tシャツやスパッツ
みたいに普通でいいみたい。
ミネラルウォーターを1リットル持参ってあるけど、どんだけ汗
かくんだろうね？ある意味楽しみ～☆
あなたもぜひ！っていいたけど、ホットヨガのスタジオって
どこにでもあるわけじゃないみたい。
興味ある人は、まずは、ホットヨガ教室が近くにあるかどうか
調べてみてくださいね！
