今朝起きたら、顔がむくんでいてガーン。顔全体のむくみはシワが目立たなくなる点では見逃せるけど、ほうれい線が深くなってるし、まぶたの腫れがすごいのです。お岩さんみたい（T_T)
即効で、顔のむくみ、まぶたのむくみを解消するツボ押しやマッサージをやることに。
まぶたのむくみ解消法
①朝、起きたら白湯を1杯飲む。
できれば、ハトムギ茶や黒豆＆ハトムギ茶が利尿作用が高いのでオススメですが、なければ白湯でも大丈夫。
体も温まるので、利尿作用との相乗効果を期待します。
②まぶたの内側からの冷却効果を狙って、目薬をさします。
目薬のさし方だけど知ってます？
仰向けに寝て目薬をさし、目を静かに閉じる。このとき目をパチパチさせない。その状態で30秒～1分程度目を閉じておくと良いそうです。眼科通いしている母から教わりました。こうすることで、目薬の効果も期待できるし、口の中に苦い目薬が流れてくることもないんですよ。
③まぶたのむくみに効くツボを指で押して回す。
眉尻と目尻を結ぶ中間点から指2本分顔の外側に「太陽ツボ」があります。こめかみと思ってもらえば大丈夫かと。ここを人差し指と中指、薬指と3本の指で押さえて、外方向に向かって10回程度押した状態で回します。
顔のむくみを解消してほうれい線を浅くする方法
むくみでほうれい線が深くなりますよね。
その原因は、こめかみに老廃物が溜まってほおがたるみ、ほうれい線が目立つからです。
こめかみに、画像の赤丸で囲んだ部分をあてて、押しながら引き上げます。この状態で1分ほどキープ。
頬の下のコリをとる。
ほお骨の下はコリやすく水分も溜まりやすい部分。コリをほぐしてリンパの流れに水分をのせて排出させます。
上の画像の手のひらの赤丸部分でも良いのですが、もっと効くのがコブシ。私はコブシのほうが気持ち良いのでコブシでやってますが、普通の人は痛いかも？＾＾；
息子にやらせてる画像あり→リフトアップマッサージしたいなら、これだけ！
①テーブルや机の上に肘をのせて、手のひらかコブシをほお骨の下にあて、うつむきます。手で、ほお骨を押し上げるようにしながら、顔の外側に少しずつ手をずらしていきます。
②肘はテーブルの上に載せたまま、両手で、「やっほー」という状態にします。ちょうどほうれい線に人差し指がのっかりますよね。親指はあごの下に持っていきます。手で顔を押したまま耳の方に向かって手を押し進めていきます。
③髪の毛を耳にかけるような仕草、耳の前→耳の上→耳の後ろ→首、へとリンパを流すように手の指（の腹）3本を使って押しながらゆっくりすべらせます。
と、ここまでやっても完璧にはまぶたのむくみは解消できないんですけど、やらないよりはやったほうがずっとマシって感じですね。
それよりも、顔やまぶたがむくむ原因を突き止めて改善しなくては！と、昨夜のことを思い出してみました。
夜、お酒やビールも飲んでないのにまぶたがむくみ腫れているときって、朝起きた時にうつぶせ寝になっていたことに気づいたのです。
私はいつも仰向けに寝るように気をつけているんですね。横になって寝ると肩を痛めるって聞いたので。でも、夏の寝苦しさのせいでしょうか？最近は、朝気づくとたまに顔が下むいてるんですよね。
なので、一番の原因は、これかなと。普通に考えて、顔を下に向けてたら、そりゃ水分流れていって溜まりそうですよね。今日からは、夜寝る前に「仰向けで寝る」と催眠術かけて寝ることとします（笑）。
ちなみに、これもまぶたや目の下に当てると気持ち良いので、リンパの流れ良くなって顔のむくみに効果ありそう。むくんだときはたまにやってます⇒スプーン１つでできる「視力改善！簡単トレーニング」（バイキングのひるたつ）
