ヨガ・マッサージ ついに来た５０肩？猫背も顔のたるみも一挙に解決するストレッチポールの購入記 2014年11月9日 ゆう いまさら美活 簡単ヨガやストレッチ体操と、いろいろとやってはみても加齢には勝てないようで、このたび左腕が上がらなくなってきました・・。もしかして、これって …
ヨガ・マッサージ テニスボールだけのマッサージにはまり中～足裏、肩甲骨、肩のコリに激効き！ 2014年9月18日 ゆう いまさら美活 肩や腰、肩甲骨のコリが慢性している私です＾＾；そんな私が気に入っているのがテニスボールを使ったマッサージ。 ストレッチにジムに水泳にと …
ヨガ・マッサージ 指ツボストレッチなら素人でも簡単に体の不調を解消？ 2014年7月16日 ゆう いまさら美活 「テレビ見ながらストレッチやってみよう！」と思いつつも、私たちってなかなかやりませんよね？（笑）。それなら、手の指ストレッチではどうです？ …
ヨガ・マッサージ ちょいヨガ、超簡単すぎる首こり解消法ストレッチどう？ 2014年5月16日 ゆう いまさら美活 私が気に入ってる超簡単な首こり解消法は首のストレッチ。そんなに大げさに言っていいものかも迷うほどですが・・汗。 でも、それってヨガ教室 …
ヨガ・マッサージ ズボラでも続く！壁を使った開脚ストレッチで下半身痩せを目指せ！ 2014年2月15日 ゆう いまさら美活 ふくらはぎマッサージ方法をほぼ毎日やってる私。カッチカチのふくらはぎが今ではゆるゆる（タポタポ？＾＾；）になりましたよ～。 ■脚のむく …
ヨガ・マッサージ あれ？気づいたら不眠症が治ってた！その原因は呼吸法？それともヨガ？ 2013年12月26日 ゆう いまさら美活 幼いころから、外で元気よく遊ぶタイプではなかったせいか、私、寝付きが悪かった記憶です。大人になってからはますます寝付きが悪くて、ベッドに入っ …
ヨガ・マッサージ 足のむくみ気になりませんか？ふくらはぎマッサージ方法と効果 2013年12月13日 ゆう いまさら美活 「ふくらはぎ健康法」って最近耳にしたり、書店でそんなタイトルの著書をよく目にしませんか？ ふくらはぎ、むくんでブサイクになるだけじゃな …
