すっかり（やっとか？）湯シャンのやり方が身についてきた私。湯シャンのやり方は、シャワーの使い方、洗髪の仕方、ちょっとしたコツがあるみたいですね～奥が深い・・＾＾；
⇒湯シャンのやり方
以前は、年中抜け毛は多かったのですが、季節の変わり目は特に抜け毛がすごかった私。排水口が髪の毛だらけでゾーッ。湯シャンのおかげで、すっかり抜け毛からは解放されました。
でも、冷え性で血行不良の体質。血行がよくないと、毛根まで栄養が届きにくいんだそうです。だから髪の毛が細毛なんだと最近気づかされました。私みたいに血行不良で頭皮が固くなってる女性は、髪の毛が全体的に薄毛になる心配があるそうですよ・・（汗）。
そこで、頭皮を柔らかくするための、血行促進のツボ押しに最近はまっています（笑）。
目次
百会（ひゃくえ）
左右の耳の穴と頭頂部を結びます。頭のてっぺんの交わったところに、少しくぼんだ箇所があります。そこが百会（ひゃくえ）。このつぼは、抜け毛、頭痛、不眠にストレス改善が期待されるそうです。中指で５秒程度押して離すを３回繰り返します。
頭維（ずい）
ものをかむと動くこめかみのところ。目の疲れや頭痛、神経痛などにもここのツボを押すと良いそうです。中指で５秒ほど押すのを３回繰り返します。
風池（ふうち）
頭の後ろの髪の毛の生え際で骨の下のくぼんだ箇所。うなじのあたり。（押してみると気持ち良い所あります）目の疲れや鼻炎、頭痛や耳鳴りといった症状緩和にもよいそうです。中指で５秒ほど押して離すを３回繰り返します。
頭維は、エステにいくと、お顔のマッサージの中に入ってます。思い切り押してくれます。（多分、私のツボが硬いからだと思います）気持ち良いので、目が疲れてるなと思うときには、自分でもよくやってました。
風池は、リンパマッサージに行くと、ここをギューッと押してくれるのです。すごい気持ち良いなーと思ってたら、眼精疲労にいいんだ～と納得＾＾；
これらの頭皮のツボを朝晩に押すと血行促進によいそうですよ。
なぜツボ押しが良いかっていうと、ツボは神経や筋肉、大事な血管などのそばにある重要箇所。なので、押して刺激を与えることで血行を促せるんだそうです。
春は、新陳代謝が高まるので、育毛に良い季節。
ツボ押しの他にも、毎日の髪のブラッシングやタンパク質をとる食生活、ストレスを手放す生活など、ちょっとした心がけで、健康な髪に生まれ変わるチャンス！
私も、太いコシのある健康な髪の毛目指して、まだまだがんばります＾＾
