７月２９日放送の「ナイナイアンサー」では、太ってる中年女性３人のひと月ダイエット特集でしたね。
痩せる方法もいろいろあるけど、３人がやってみたいダイエット方法を実行。どのダイエット方法が一番痩せるのか？初めて耳にする痩せる方法もあって興味津々！
「ナイナイアンサー」でのダイエット企画に参加したのは、３８歳のまちゃまちゃと４４歳のキューティ鈴木さん、そして２８歳の松丸ホルモンさん。（松丸さんは中年女性とはいわないかな？＾＾；）
今回、３人が痩せる方法として選んだのは、「きゅうりダイエット」「DNA検査ダイエット」「ドロールダイエット」そして「断食ダイエット」でしたよ。
目次
きゅうりダイエット
１日に１～２本のきゅうりを食事に加えるだけ。きゅうりをすりおろすと料理に使いやすいようです。ぬか漬けもオススメ。加えて、お水を１日に１．５リットル～２リットル飲むそうです。
なぜ、きゅうりで痩せるのか？
きゅうりには脂肪分解酵素（ホスホリパーゼ）が多く含まれているからだそうですよ。
ドローインダイエット
１日３０秒のドローイン（ドローインとは、お腹をへこますこと）
①背筋を伸ばす
②肩を軽くひく
③お腹をグーッとへこませる（肩を下げた状態で）
なぜ、ドローインで痩せるのか？
繰り返しお腹をへこますことで、ウエストの細さを形状記憶させていくんだそうです。限界を感じるまでへこませるのがコツ。ドローインダイエットの先生いわく、ひと月でマイナス４～５ｃｍは楽勝だそうです。
DNA検査ダイエット
ダイエットするまえにDNAを調べて、その人にふさわしいダイエット方法（食事や筋トレのプログラムなど）を提案するんだそうです。
断食ダイエット方法
今回の「ナイナイアンサー」での断食は２泊３日で２万円のコースでした。
断食するけど、毎食３杯のにんじんジュースが飲めて、お部屋には生姜湯がおいてあります。あと、いつでも黒糖を入れて飲んでもよいんだそうです。
３人の太った中年女性が、痩せる方法をひと月実践した結果は？
【キューティ鈴木さん】４４歳
・DNA検査ダイエットを実行
白米を玄米にする。ジムでのトレーニングメニューを作ってもらう。
●痩せた結果
体重 62.5キロ→54.7キロ（－7.8キロ減）
お腹まわり 88.6cm→54.7cm（－8.9cm）
【まちゃまちゃ】３８歳
・ドローインダイエットときゅうりダイエットを実行
●痩せた結果
体重 57.8キロ→53.3キロ（－4.5キロ）
お腹まわり 83cm→75cm（－8cm）
※ドローインダイエットは、先生についてもやってたみたいですが、まちゃまちゃは、いつもお腹をへこませるように意識していたそうですよ。
【松丸ホルモンさん】２８歳
・断食ダイエットのあとにDNA検査に基づくトレーニングを実行。
●痩せた結果
体重 86.4キロ→69.9キロ（－10.5キロ）
お腹まわり 106.8cm→91cm（－15.8cm）
※断食は2日目が一番つらいそうです。3日目はけっこう楽になるとか言ってました。
松丸ホルモンさんは日頃便秘がちで、断食2日めで4日ぶりに便がいっぱい出たそうです。ウォーキングで汗をかくようになってきたとも。
水便が出た（水便とは、体内の余分な水分が排出され、代謝が上がっているという断食の効果）。
というわけで、もっとも痩せたのは松丸ホルモンさんだけど、もとが太ってましたからね～。
キューティ鈴木さんは、最後の方はイライラしてて家族に八つ当たりもあったとか＾＾；
まちゃまちゃが一番気楽に痩せてたような感じでしたよ。もともと料理が得意なので、いろんな料理に楽しそうにきゅうりを使ってました。しかも、好きなお酒を控えること無く痩せれたそうですし。
ドローインダイエットっておもしろいですね。まちゃまちゃのウエスト、細く綺麗にくびれてましたよ。体のお肉も形状記憶ってできるんですね。だから、ブラとかガードルとかも効果あるってことなのね。
これからは、私もお尻にキュッと力入れて、お腹もいつもへっこめとくようにしようと思いましたよ。そしたら、形状記憶でお尻がキュッと上がって、ウエスト細くなるんじゃないかな～って、どうでしょう？
PS.そうそう、最近これで、ウエストにくびれ出てきました～（笑）⇒雑誌付録のバンドでストレッチ
