太らない、痩せやすい体質つくり

きゅうりダイエット、ドローイン、断食、DNA検査ダイエットで誰が一番痩せた?(ナイナイアンサー)

7月29日放送の「ナイナイアンサー」では、太ってる中年女性3人のひと月ダイエット特集でしたね。

痩せる方法もいろいろあるけど、3人がやってみたいダイエット方法を実行。どのダイエット方法が一番痩せるのか?初めて耳にする痩せる方法もあって興味津々!

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「ナイナイアンサー」でのダイエット企画に参加したのは、38歳のまちゃまちゃと44歳のキューティ鈴木さん、そして28歳の松丸ホルモンさん。(松丸さんは中年女性とはいわないかな?^^;)

今回、3人が痩せる方法として選んだのは、「きゅうりダイエット」「DNA検査ダイエット」「ドロールダイエット」そして「断食ダイエット」でしたよ。

 

どんなダイエット方法?

【きゅうりダイエット】

1日に1~2本のきゅうりを食事に加えるだけ。きゅうりをすりおろすと料理に使いやすいようです。ぬか漬けもオススメ。加えて、お水を1日に1.5リットル~2リットル飲むそうです。

なぜ、きゅうりで痩せるのか?

きゅうりには脂肪分解酵素(ホスホリパーゼ)が多く含まれているからだそうですよ。

 

【ドローインダイエット】

1日30秒のドローイン(ドローインとは、お腹をへこますこと)

①背筋を伸ばす
②肩を軽くひく
③お腹をグーッとへこませる(肩を下げた状態で)

なぜ、ドローインで痩せるのか?

繰り返しお腹をへこますことで、ウエストの細さを形状記憶させていくんだそうです。限界を感じるまでへこませるのがコツ。ドローインダイエットの先生いわく、ひと月でマイナス4~5cmは楽勝だそうです。

 

【DNA検査ダイエット】

ダイエットするまえにDNAを調べて、その人にふさわしいダイエット方法(食事や筋トレのプログラムなど)を提案するんだそうです。

 

【断食ダイエット方法】

今回の「ナイナイアンサー」での断食は2泊3日で2万円のコースでした。

断食するけど、毎食3杯のにんじんジュースが飲めて、お部屋には生姜湯がおいてあります。あと、いつでも黒糖を入れて飲んでもよいんだそうです。

 

 

3人の太った中年女性が、痩せる方法をひと月実践した結果は?

 

【キューティ鈴木さん】44歳

・DNA検査ダイエットを実行

白米を玄米にする。ジムでのトレーニングメニューを作ってもらう。

●痩せた結果
体重 62.5キロ→54.7キロ(-7.8キロ減)
お腹まわり 88.6cm→54.7cm(-8.9cm)

 

【まちゃまちゃ】38歳

・ドローインダイエットときゅうりダイエットを実行

●痩せた結果

体重 57.8キロ→53.3キロ(-4.5キロ)
お腹まわり 83cm→75cm(-8cm)

※ドローインダイエットは、先生についてもやってたみたいですが、まちゃまちゃは、いつもお腹をへこませるように意識していたそうですよ。

 

【松丸ホルモンさん】28歳

・断食ダイエットのあとにDNA検査に基づくトレーニングを実行。

●痩せた結果

体重 86.4キロ→69.9キロ(-10.5キロ)
お腹まわり 106.8cm→91cm(-15.8cm)

※断食は2日目が一番つらいそうです。3日目はけっこう楽になるとか言ってました。

松丸ホルモンさんは日頃便秘がちで、断食2日めで4日ぶりに便がいっぱい出たそうです。ウォーキングで汗をかくようになってきたとも。
水便が出た(水便とは、体内の余分な水分が排出され、代謝が上がっているという断食の効果)。

というわけで、もっとも痩せたのは松丸ホルモンさんだけど、もとが太ってましたからね~。

キューティ鈴木さんは、最後の方はイライラしてて家族に八つ当たりもあったとか^^;

まちゃまちゃが一番気楽に痩せてたような感じでしたよ。もともと料理が得意なので、いろんな料理に楽しそうにきゅうりを使ってました。しかも、好きなお酒を控えること無く痩せれたそうですし。

ドローインダイエットっておもしろいですね。まちゃまちゃのウエスト、細く綺麗にくびれてましたよ。体のお肉も形状記憶ってできるんですね。だから、ブラとかガードルとかも効果あるってことなのね。

これからは、私もお尻にキュッと力入れて、お腹もいつもへっこめとくようにしようと思いましたよ。そしたら、形状記憶でお尻がキュッと上がって、ウエスト細くなるんじゃないかな~って、どうでしょう?

 

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PS.そうそう、最近これで、ウエストにくびれ出てきました~(笑)⇒雑誌付録のバンドでストレッチ