ヘア＆メークアップアーティストの藤原美智子さん。
メークアップアーティストというから、もっと派手なライフスタイルかと思いきや、ローフードを愛する自然派嗜好の方だったんですね。
体が喜ぶことを行う、これが藤原美智子さんの美活スタイルのようです。
毎朝、8時からのアシュタンガヨガが日課という藤原美智子さん。
ヨガをすることで、無心になれ、心の平穏が保てるそうです。
藤原美智子さんの朝は、スムージーとジュースで、デトックス、栄養補給してらっしゃるそうですよ。
食べるときは、腹6分目を目指し、粗食小食、なんと野菜作りも始められたとか！
ちなみに、私も家を建てた頃には、お庭で菜園を楽しんでいましたね。
でも、無農薬だとお野菜が虫食いですごくって、虫に負けて作るのやめちゃいました。田舎なので、お野菜もらうことも多いですしね。
でも、自分で作ったお野菜って甘くておいしいんですよね。
また、そのうち挑戦してみたいって思っています。
藤原美智子さんは、ストレッチをもう10年以上も続けてらっしゃるんだそうですよ。
朝起きてすぐに、そして仕事の合間にやるようにしているそうです。
その効果あって、硬かった体も柔らかくなったというから、続けることが大切なんですね。
8年前から彼女は朝型生活を続けているそうで、尊敬しちゃいます。
朝型生活に変えたら、肌も心も変わったそうです。
なにやら、人生にきらめきが増えたそうですよ。
朝型生活にするって難しいですよね。
私もいったん、去年の夏、生まれて初めて朝型生活に成功したんだけど、寒くなってきて、日の出が遅くなったら自然と夜型に戻ってしまいました・・。
「美しい朝で人生を変える」という本を藤原美智子さん出されているそうですよ。
それ読んだら、私もまた朝型生活で頑張れるでしょうか？
彼女は、コリをほぐすためのグッズもあれこれと集めてらっしゃるみたいですね。趣味かしら？
話題のカッサは、一つバッグの中に一つはお風呂場に置いてあるそうです。
また、洗浄ブラシも使って、頭の先から足の先まで、マッサージすることも心がけているんですね。
カッサは私ももってるけど、腕やふくらはぎをよくさすっています。
痛気持ちよかったので、カッサでめいっぱいこすってたらそこが痛くなりました・・。
何ごとも、ほどほどが肝心ですね（笑）
カッサで顔をこするのは、なんだか皮膚が痛みそうで怖いので、お顔のマッサージは、私は手でやってます。
藤原美智子さんの美活生活は、健康的ですね。
お日さまに合わせて早く起き、体に良い物をたべて凝った体をほぐしてあげる。
いたってシンプルだけど、私はどれもイマイチできていないこと。
ちょっと自分のゆるみ過ぎの生活を見なおさないと！
