あなたは、朝起きてすぐうがいしますか？私は数日前からするようにしました。
理由は、この習慣がガンやいろんな病気の予防になると知ったからなんですよ。私、めちゃくちゃ胃炎で何度も入院、通院しているんです。その理由って検査しても分からなくって。結局ストレスかな・・ってお医者さんに言われてました。
今回、これで胃炎の理由が判明かも！？
といいつつも、ときどきうがいするのを忘れたまま、水や野菜ジュース飲んでるんですけどね・・（笑）。
朝起きたときの口の中はバイキンがいっぱいだから、すぐうがいをしたほうがよい。初めてそう聞いたのが昼どきの番組。歯医者さんが、そんなふうにアドバイスされていたのです。そのときは「フーン」とながしていたのですが＾＾；
「発症予防医学」を提唱されている周東院長も同じことを言われてるのを知ったのです。それからは、朝起きてすぐにうがいをすることにしたんですよ。
がんなどの病気って、意外と日常の習慣によってもたらされることもあるそうです。逆に、簡単な日常の習慣で病気予防にもなるんですね。
周東院長がアドバイスする、「やめたほうがいい」「やったほうがいい」という日常の習慣はいくつもあります。
その中でやったほうがいいとオススメされている習慣のひとつ。
- 朝起きたらすぐにうがいをする。
朝目覚めたときの口の中の唾液は、胃炎などのいろんな病気の原因になることがあるそうですよ。理由は、唾液のバクテリア。とくに夜のお酒のあとは必ず歯磨きしたほうがよいそうです。
お口の中のバクテリアって病気のもとになるいろんな悪い物質を作るんですって。アルコールはその悪い物質の生成を増やす働きをするそうです。
ぞーーーっ。私、よく夕食のときに赤ワインとかビールとか飲んでる飲んべぇです。思わず冷や汗でたけど、必ず歯磨きしてるから大丈夫ね、と立ち直り（笑）。
胃が荒れていた患者さんに朝、唾液を飲み込むのを避けてもらったら（朝の寝起きにうがいをしたんでしょうね）数日後に胃の荒れが良くなったという報告もあるそうです。
これを聞いて、検査で原因不明だった私の胃炎もこれが理由？と思ったことでした。
それで、私も朝の寝起きにすぐうがいをするようにしたんです。確かに朝起きると、口の中が苦いようななんだかまずい味しますよね。うがいすると、気持ち良いのでそれだけでもオススメですよ＾＾。
周東院長はほかにも、ガンなど病気しないための日常習慣をいろいろと提唱されています。
たとえば、
- ため息つくなら大きくつく
- 大声で怒鳴らない
- 毎朝お茶やコーヒーを自分で入れて飲む
などなど・・。
これらが日常生活で養生できる「発症予防医学」なんでしょうね。
さらに詳しくは、「１日５分 笑って長生き１００の習慣」という本を出版されているそうです。興味ある方は読んでみてくださいね。
というわけで、この病気予防のための習慣、病気になったけど今は元気になってる友人にも話しました。それとなくね。人って強要されると抵抗するもんじゃないですか。だから、もし興味をもってくれてやってくれたらいいかな、ッて感じでね。
とても大切な友人なので、それこそ笑って長生きして欲しいですからね。
