芸能人美の秘訣

hitomiさんの美脚の秘訣は体幹と保湿クリームにあり!

(2013年当時)4歳になるお子さんをもつhitomiさん。

美脚の代名詞とさえ言われていますね。

若いころは、マッチ棒のような脚って言われていたそうで子供を産んでからは、それなりにお肉がついて、メリハリが脚にでてきたんだそうです。

hitomiさんの美脚の維持にはどんな秘訣があるんでしょうね?

hitomiさん、体を動かすことって好きみたいです。

ヨガや、カーヴィダンスの樫木裕実さんのトレーニング、ウォーキングを楽しみながらやってるご様子。

ウォーキングは、忙しい彼女なだけに、仕事の行き帰りを使って、やるようにしてるってお話されていますよ。

無理しないっていうのが、hitomiさんらしいですね。

 

hitomiさんが心がけていることは、体幹
体の中心を意識して、下腹部にある「丹田」に力を入れてウォーキングをするようにしてるんですって

丹田とは「丹田呼吸法」もあるように、ここを意識して呼吸すると深い呼吸が得られ、リラックス効果やほどよい緊張がもたらせられるのです。

また、丹田を意識して歩くことによって、次のような効果が得られるとも言われています。

  • インナーマッスルが鍛えられる
  • 正しい姿勢
  • 肛門を締める

 

さらに美脚といえば、スラリとした細さだけではなく、見た目に美しい肌も必須条件。

hitomiさんの肌は乾燥しやすい肌だそうで、入浴後の保湿には、お顔同様に脚にも気を配っているそう。

乾燥具合や香りによって、数種類のクリームを使い分けているっていうから、このへんは凝り性というか、かなりプロ意識がみえますよね。

脚に塗るクリームは、天然系のクリームにアーモンドオイルをプラスするといっそう潤うそうですよ。なるほど、参考になりますね。

 

さて、あなたもご自分の脚に保湿ケアしていますか?

実は、私もきちんと脚のケアしてるんですよね(笑)
といっても、お風呂上りに、脚や手に保湿ジェルを塗るだけなんですけど。

もともと私も乾燥肌。
冬になると、ヒビ割れみたいに白いスジが見えてたのがいやで、保湿クリームやジェルを塗るようになったんです。あと、ユーミンもやってるって、ラジオで言ってたのを聴いて。

やはり綺麗な女性の真似ってしてみたくなりますからね。

そのおかげなのか、フットセラピーに行くと、「キレイな脚ですね~」って、お姉さんにいわれてにんまり^^
あ、あと、脱毛ケアは一切したことないんだけど、脚にまったく毛がないからかも?←これ、母も脚に毛が見えてないので多分遺伝…。といっても、10代の頃はけっこうふくらはぎには毛が生えていたのに、いつの間にかなくなったという..不思議。。

まあ、セラピストさんたちは、お世辞言ってなんぼのお仕事でしょうからね。とはいえ、お世辞とわかってても、女性って嬉しいんですよね~。

下腹の丹田に力を入れたウォーキングに脚の保湿、今日からでも意識すればできること。しかも保湿クリームなんて顔、もしくは手に使っているものを利用すればいいだけですしね。

あなたもぜひ、hitomiさんの簡単美脚ケア、参考にしてみませんか?

(この記事は2013年当時のhitomiさんの情報です)