高岡早紀さん、映画「モンスター」での主演が話題になっていますね。
なんでも、特殊メイクで醜い顔の持ち主を演じた後、
整形手術で、美しい女性へ変貌するというストーリーらしいです。
なんだか、沢尻エリカ主演映画「ヘルタースケルター」を思い
出させますが・・・？（見てませんけど・・汗）
ところで、高岡早紀さん、3児の母親で40歳になられるそうです。
3人も出産したとは思えない、変わらぬ美ボディで有名ですよね。
ところが、ダイエットというダイエットはしてないという彼女・・
信じられないくらい羨ましいですね。
高岡早紀さん、食べることが大好きなんだそうです。
だから、ダイエットをすることって考えられないと
「美ST」で語ってらっしゃいます。
ただ・・ダイエットはしていないけど、
美ボディのために常に心がけていることが！
それは、お料理に使う油はすべてオリーブオイルを使用しているってこと。
天ぷらでもオリーブオイルっていうから、ちょっと
庶民の我が家では、真似するのに勇気が必要です・・汗。
以前は、食事を控えることもあったそうだけど、今は
油物も天ぷらも大好きでいただいているそうですよ。
オリーブオイルって、ダイエットによいんでしょうか？
ちょっと調べてみたら、「オリーブオイルダイエット」という
ものもあるみたいですね。
オリーブオイルがダイエットに適している理由がいくつもあるようです。
たとえば、
オレイン酸は胃腸の働きをよくしたり、コレステロールを下げる働きがある。
オリーブオイルの摂取で、空腹感を抑えられる。
オリーブオイルには、ポリフェノールやビタミンEも含まれている。
オリーブオイルには、脂肪を燃焼する効果も期待できる。
といったものです。
ただ、オリーブオイルも油にはかわりないので
摂り過ぎはいけませんよね。何ごともほどほどに。
オリーブオイルダイエットには、1日1回オリーブオイルを
飲むっていうものもあったけど、これは私には無理＾＾；
お料理で、できるだけ、油はオリーブオイルを使用するって
ことにしたいと思います。
