以前、マイ枕という枕を買ったんですね。
眠りの質は、枕で変わる!とかなんとかいうキャッチフレーズに
のせられて?(笑)。
でも、なんだか全然しっくりこないんです。
お値段は、1万円ほど?せっかく、自分に合わせての枕。
特別よく眠れるようになったわけでもなく、朝、早く
起きれるようになったわけでもありません。
もちろん、美肌になったわけでも・・汗
でも、枕問題、無事に解決しました!
マイ枕って、オーダーメイドで作るって思ってたら
ただ、中に入れるものの量を調整するだけなんですよね・・汗。
なあんだ・・と思いながらも、半信半疑で、
私に合わせてもらったマイ枕。
(寝てみて、基準があるみたいで、担当の方が、高さを調整されます)
マイ枕は、一年に一度程度、枕を持って行って、高さを調整して
もらったほうがよいそうです。
といっても、もう買って5年ほどなるけど、行ったのは1度きり。
わざわざ枕をお店に持って行くってこと、面倒ですね^^;
ところで、マイ枕にしても、たまに寝起きに首が痛くなる私。
まあ、しょうがないって諦めていました。
(毎日、パソコンの使いすぎもあるし・・汗)
でも、最近、知ったんです!
枕のせいで、首にシワができるってこと!
つまりは、枕の高さが原因でシワができるわけで
枕は低いのに越したことがないんですよね?
そこで、以前、偏頭痛持ちの友人が、病院で教えてもらった
方法を試してみることにしました。
バスタオルを半分におって、グルグルと丸めて、首の下に
置いて枕代わりにする。
これだけなんです。
試しにこれをやってみたら、全然平気で眠れました。
というか、合わない枕を使うぐらいなら、こっちのほうが
楽です(笑)。
これで、首のシワがなくなると思えば、とても嬉しい話(笑)。
ところで、首のためには、仰向けで寝るのが一番よい
そうですよ。
(しかも、顔のシワを増やさないためにも仰向けがよいそうです。)
そのときは、頚椎(首の骨)が、自然なカーブになるように
することが大事だとのこと。
そのために、マイ枕では、個人に合わせて高さを調整する
ってことでしょうね。
でも、その人の頚椎が変形してしまっている場合、その変形に
枕を合わせてしまうとダメなんだそうです。
変形している人は、変形を矯正してくれるような枕に
しないと、痛みなどがある場合は、悪化することもあるのだとか。
変形しているまま、枕を合わせて作ると、変形した状態を
固定してしまう可能性が・・。
ちなみに、低反発まくらも、頚椎が変形した人には
合わないようですよ。低反発まくらは骨が変形したままの
状態に自らの形を合わせてしまうからです。
注意が必要ですね。
![枕選び](https://bikatu.jp.net/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
枕選びは、目覚めのすっきり感にも影響するっていいますよね?
そういえば、私の場合、バスタオル枕にしてから
目覚めがよくなったような・・?
枕選びをあれこれしてお金かけるよりも、バスタオルで
高さを調整したほうが安上がりだと思いません?
ちょっと貧乏くさいかもしれないけど、
どうです?あなたも?^^