芸能人美の秘訣

森高千里さん、43歳でミニスカ健在!美脚の秘訣は?

森高千里さん、栃木・足利市内でのコンサートは大成功だったようですね。

15年ぶりのコンサートだったけど、彼女の美貌と美脚今も健在だって、話題になっています。

森高千里さんの美活ってなんでしょうね?

ご主人の江口洋介さんとの仲の良い生活とか・・ほかには・・?

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43歳とは思えない美貌と美脚で、森高千里さん、コンサートでは見事にミニスカをはきこなしていたようです。

彼女って、「美容フリーク」だって、自分で宣言しているんですね。

シートパックを半身浴でやってみたり、評判のよい美容商品はよく買われるみたいです。コスメもけっこう収集してらっしゃるみたい。

加湿器も欠かせないようです。これは、多くの女優さんでも、そうみたいですよね。

そして、森高千里さんの美脚維持の秘訣はこれじゃないかな?っていうのが水泳

週に1,2回はプールで30分以上泳いでいるそうです。

ジムでの筋肉トレーニングは苦手みたいで、水泳のほうが疲れなくてお気に入りのようです。

水泳を続けてらっしゃるといえば、吉永小百合さんや小雪さん、綾瀬はるかさんや山田優さんもいますね。

プールで歩くだけでも運動になるって聞いたことあるけど、本当だったんですね。

水泳は、有酸素運動なんだそうです。15分以上続けることが大事で、脂肪が燃焼し始めます。

水中では、体力がない私みたいな40代でも、余分な負荷なく有酸素運動を続けられるんですね。

負荷がかからないっていう点で、腰が悪い人の運動にも、良いって聞きます。

プールで歩いていただけで、腰の痛みが無くなったという知人もいるくらいです。

平泳ぎは、腹筋にもよいし、ヒップアップ効果もあるそうです。これは朗報!(笑)

 

4月からジムデビューする私。

水泳は、着替えるのが面倒くさ~って思ってたけどそうと聞いたからには、次回からは水泳(といってもほとんど泳げません・・汗)というか、プールで
ビート板もってバタ足でもしようかしら?

バラ足でも、全身の運動になるんですよ!

 

他にも、美脚のケアに、森高千里さん、お風呂では、毎日ボディーソルトで脚をマッサージしてらっしゃるそうですよ。

私は、石鹸がついた状態で、脚のリンパマッサージしてるけど、むくみ解消のためです・・^^;

美脚の人はボディーソルト使用なんですね。やっぱり何かが違う・・

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