子育て中でもスタイルバツグンのSHIHOさん。
雑誌にテレビに出版にと大忙しだけど、ストレスってたまらないのかな？
小さなお子さんがいるっていってるけど、子育てと仕事、そして家事をどうやってこなしているの？
そんな素朴な疑問に「からだにいいこと」で答えてくれていましたよ。
スタイルバツグンで、美人で仕事も順調。
そんなSHIHOさんにだって、ストレスは、たびたび感じることがあるそうです。
でも、綺麗な女優さんって、結局ストレス解消も上手なんですよね。
ほら、いろいろあっても変わらない美貌の持ちの主竹内結子さんだって！
⇒竹内結子さんのストレス解消法と美のための習慣
というのも、ストレス抱えてたら、それが自然と顔や表情にでてしまうんです。
だから、美を衰えさせないためにも、ストレス解消って大きな問題ですよね。
SHIHOさんの場合、ストレスがあることを悩むんじゃなくって、ストレスがあって当然ととらえる。
そして、ストレスは、たまったら出す！というった法則？でストレス解消をしているというSHIHOさん。
SHIHOさんのおすすめは、家族や友人に話を聞いてもらってスッキリ！そのときにいただくアドバイスで、自分の間違いに気づくことも・・。
誰かに悩みを話すのは、ストレスを外に吐き出すって感じかな？
でも、事情によっては、その話すってことができない場合だってありますよね？
そんなときは、紙に書きだしてみることを、SHIHOさんはお薦めしていますよ。
思っていること、悩んでいること、嫌なこと、文字にするって、心の整理ができるんですね。
私も、気持ちの整理ができなかったり、どうしていいのか分からなかったり、頭の中がごちゃごちゃになってたりするときは、必ず、ノートに書いていますね。
頭のなかに思い浮かぶことを文字にして書き出すだけでもなんだかスッキリしますよ。
SHIHOさんが、ストレスを溜め込まずに仕事ができているのは家族や周りの人に助けられているから、と話す彼女。
ご主人や、両方のご両親にも子供をいっしょに育ててもらうつもりで頼りにしているそうです。
みんなの手助けをもらうことで、自分の心にも余裕が出てくる、そうすると、イライラすることも減り、子供によりいっそうの愛情が注げるって、お話されていますよ。
これは、私も子育てしたので実感ですが、子供を親に預けて自分の時間を作っていました。
それがないと、きっと子育てでノイローゼになってたかも？って思うくらい、助けられましたね。
実家の両親は少し遠いところに住んでいるので、たまにしかお願いできなかったのですが、主人の両親は、
同じ敷地内に住んでいたので毎日何かしら、子供の面倒を見てもらっていました。
ちょっとした時間だけでも、小さい子供を見てもらえると主婦って助かるんですよね。
最初は、主人の両親にお願いすることに抵抗を感じていたんですがそうすることで、主人の両親との距離も縮まったので、結果、よかったと思っています。
同居でもそうですよね？
いかに上手にご主人のお母さんに甘えることができるか？それが嫁姑の関係をよくする方法だと思います。
と、話をSHIHOさんに戻して・・（汗）
SHIHOさんでもお子さんの夜泣きなどで、ついイライラすることもあるんだそうです。当たり前ですよね？
そんなときは、ふか～く深呼吸を！
ゆっくりと深呼吸を繰り返すだけで、心が落ち着いてくるそうですよ。
確かにイライラしているときの深呼吸はオススメですね。
あと、忙しい時とか、急いでいる時、そういったときも深呼吸すると、気持ちが和らいできます。
上手にストレスと向き合って、いつも笑顔を絶やさないSHIHOさん。
スキンケアについてはこちらを読んでね
彼女は、ハワイが大好きなんだそうで、家族でハワイに行ったそうですよ。
ハワイでは、サーフィンをしたり、ハワイの雄大な景色の中でのんびりしたりと、たくさんのリフレッシュができたそうです。
なんと！ハワイでは、虹にも出会えたんですって。
私も子供がまだ幼稚園生の時に、仕事関係の方と主人とで、ハワイに1週間行ったことがあります。
そのときは、実家の母に子供を預けて行きました。
行くことには、すごく悩んだけど、若かったから行けたんですね。
今だったら、子供が心配で行けないような気がします（笑）。
年齢を重ねると、なんだか心配性になってきます。
でも、今は子供も自立しつつあるし、心配することもあまりないので、今のうちにやりたいことやりたいですね。
今は、私も2度めのハワイに行くことが目下の夢。
早くハワイに行って、私もハワイの虹見てみたいな。
