ヨガ・マッサージ テニスボールだけのマッサージにはまり中～足裏、肩甲骨、肩のコリに激効き！ 2014年9月18日 ゆう いまさら美活 肩や腰、肩甲骨のコリが慢性している私です＾＾；そんな私が気に入っているのがテニスボールを使ったマッサージ。 ストレッチにジムに水泳にと …
ヨガ・マッサージ 指ツボストレッチなら素人でも簡単に体の不調を解消？ 2014年7月16日 ゆう いまさら美活 「テレビ見ながらストレッチやってみよう！」と思いつつも、私たちってなかなかやりませんよね？（笑）。それなら、手の指ストレッチではどうです？ …
健康美活 腰痛に猫背、肩こりに首のシワを改善する正しい寝方とは？ 2013年8月3日 ゆう いまさら美活 唐突ですが、あなたはどんな寝方で毎日寝ています？ 私は横向きで丸まって寝てました。 この寝方だとなんか、落ち着くんですよね～ そし …
老けない人の知恵袋 今すぐできる正しいイスの座り方で女の不調を改善！ 2013年3月22日 ゆう いまさら美活 私、一日のほとんどがデスクワークです。事務仕事に、パソコン作業です。 すぐに脚を組んだり、背筋が丸まったりするんですよね。 猫背って …
