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青田典子さん、お腹まわりの脂肪を落とすダイエット方法


青田典子さん、玉置浩二さんと2010年に結婚して、
夫婦円満のようですね。

 

1967年生まれの45歳。

 

お色気たっぷりで女性からはあまり慕われないタイプ?
というか、私が苦手なだけかな?‥・汗

 

でも、45歳という年齢からは考えられない
スタイルの良さは、尊敬します。

 

何もせずに、そのスタイルをキープしているって
いうわけではないんですよね。

 

青田典子さんの美腹キープの方法です。

 

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玉置浩二さんと結婚してからは、朝7時に起きて、
夜10時に寝ていたという、驚きの健康的な生活ですね。
(よく寝れるものだ、と感心です)

 

でも、中年太り?運動不足?ある日、鏡を見て
変わり果てた自分に驚いたそうですよ。

 

そこで、ダイエットを始めることにしたそう。

 

ご飯は、お茶碗半分に減らして、青田典子さんは

極端なダイエットはしませんでした。

炭水化物をとらなくなってしまうと、お肌がカサカサに
なるんだそうです。

 

彼女のダイエットのための決まりごとは、寝る5時間前に
夕食をとることです。

 

というと、夕方の5時に食事するってことでしょうか?

早い夕食時間ですね。

 

昔、9時以降は、太るので何も食べないほうがよい、
と聞いて、私ってそれを実行してましたよ。
そんな感じでも太りませんでした。

若かったので、新陳代謝もよかったのでしょう。

でも、今は、新陳代謝も悪いだろうに、

お腹減ったら、真夜中でもお菓子食べてます・・怖!

 

ほかにも青田典子さんが実行している健康ダイエット
方法は、30分のウォーキング、そして
自分を鏡で見つめることだそうです。

 

体型をチェックしたり、こうなりたいと、イメージ
することが大切なんだそう。
(私は、できれば、鏡を見たくないくらいですけど・・
それじゃあ、いけないんですね・・^^;)

 

美腹をキープするために、ウエストを上から
下に向かって、両手でしごいてマッサージ。

代謝も上がるので、青田典子さんおすすめです。

 

掃除機かけなどの家事をするときに、爪先立ちで行う。

 

つま先立ちになると、バランスをとるために
腹筋を使うんだそうです。

 

確かにつま先立ちで掃除機かけてみたら、
自然とお腹に力はいるんで、けっこう良いかも?
(バランスとるのが、ちょっと難しいですね^^;)

 

私、ここ数年、脇腹がつかめるようになっているのが
気になってしょうがないんですよね。

 

30分程度のウォーキングや、ちょっとした
体操ではこのたるんだお肉はなくなりそうも
ありません。

 

くびれもなくなりつつあります・・汗。

 

春もやってきたことだし、美腹とまではいかなくても
お腹まわりの脂肪を落としたいですね。
それには、運動をはじめなくっちゃって
思っています。

 

引き締まったお肉が恋しい今日このごろです(笑)。

 

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ゆうです。願望はマイナス5歳(笑)。 いろんな美容器具やエステ、アンチエイジング化粧品を試した結果、健康体に美肌は宿るってことに気づきました。お肌は手をかけ過ぎないのが一番♪もうちょっと詳しいプロフィールはこちらでね。

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